坚信大伙儿在平常都是有吃过红萝卜，也都了解红萝卜中含有有丰富多彩的维他命e，维C及营养元素，能够和许多的蔬菜水果配搭在一起，红萝卜和鱼是能够放到一起吃的，用于煲汤，煮粥，味儿都非常好，二种彻底沒有相冲的地区，还能够作出不一样的特色美食。

小米粥1锅

鲤鱼200克

红萝卜150克

食用盐适当

姜适当

大葱2根

1、鱼类(鲤鱼)清洗切块状，盖上外盖放进微波炉加热高火3分鐘后取下，用叉子损坏，挑出来鱼骨头

2、胡萝卜(红萝卜)切割成粒，姜切碎渗入鱼蓉中

3、白米粥煮沸，倒进胡萝卜火灾2分鐘后倒进鱼蓉，最终滚5分鐘后添加适量盐就可以(还可以再天赋加点白胡椒粉)

小技巧

1、做鱼蓉最好是选大条的鲩鱼(鲤鱼)鱼背的那一条肉，自然用鱼腩更方便，可是本人觉得鱼背比鱼腩鲜美，更适合做鱼蓉

2、鱼类放进微波炉加热以前尽可能不必切过多刀，把生的鱼类切得太碎了，会出现许多碎骨

箩卜别称莱菔、罗菔、紫菘、萝卜、芦菔、温菘、楚菘、土酥、破地锥、萝白萝菖、紫花菘、莱菔菜等。为十字花科箩卜属一年或二年生木本植物莱菔的新鮮地下茎跟叶。原产地在我国，中国各省均有种植。整株皆能食，尤以種子(莱菔子)为临床医学常用中药。

萝卜品种许多，有白皮、红皮、绿皮红心图片及长条形、环形等种类，特性基本相同，直接生吃、熟菜均可。药用价值以生鲜红皮肥肉辣萝卜为宜。东北地区以绿皮、红皮及绿皮红心图片为多，绿皮、绿皮红心图片生吃为普遍。

箩卜质优价廉而营养成分甚高，是平民百姓的健康养生食品。箩卜、带有芥子油和各种各样胃蛋白酶、膳食纤维，能提高胃口，促进消化，推动肠胃肠蠕动，通利排便，患消化不良性腹泻、溃疡性结肠炎、不完全性肠梗阻等消化道疾病，吃萝卜可具有医治功效。常言道得好:"冬吃萝卜夏吃姜，一年四季保安康。""扬州八怪"之一的郑板桥曾写过那样一幅保健养生联:"萝卜白菜糙米饭，瓦壶西宁黄菊花茶。""箩卜、就茶"是郑老爷子的养生秘诀。