寒火就是指身体身体的凉气较为重。而寒气重针对身体来讲，损害是十分大的，尤其是针对女士来讲，会使女士出現各种各样问题，例如宫寒、经痛这些。而要想将寒火除去，更快最有效也最安全性的方法莫过饮食疗法，红糖姜茶饮、菜根生姜片饮、小香葱饮、朝天椒、蒜头、紫苏叶、胡椒粉等食材全是能够除去寒火的。

一、红糖姜茶饮

姜片10克(清洗)，切条，放进能加温的杯子中，用开水熬煮5分鐘，盖上侵泡5分鐘，再加入大概12克老红糖，趁着热服食，喝了在被子了出流汗就好了

二、菜根生姜片饮

大白菜茎根1个，箩卜根1个，切割成粗片混在一起，切姜片3-5片，老红糖5克上下，放水适当，熬料3～5分鐘，浓浓趁着热喝下盖上厚褥子出汗。

三、小香葱饮

香菜根、葱须、白菜头煎水，加适当老红糖，作为饮品，有出汗补虚通鼻窍作用，非常适用小孩子

四、朝天椒

朝天椒大辛热门，辛能散发，能源祛寒，因而具备祛寒出汗的功能，针对发烧感冒寒症特别是在适合。《药性考》中强调：朝天椒“温中散寒，除风出汗”。因而，风寒感冒服用朝天椒是适合的，而风热感冒最好是不必服用

五、蒜头

蒜头温性、味辛，有预防发烧感冒的功效，不论是风寒感冒還是风热感冒全是合适的

六、紫苏叶

紫苏叶温性，味辛，有出汗、祛寒、降烧功效，对风寒感冒的人宜食。若气虚的人风寒感冒时，宜用紫苏叶同稻米者成稀饭服用。因为紫苏叶含有的独有香味是紫苏叶溴化氢，即紫苏油精，便于蒸发，发所，煮紫苏叶粥时须在稀饭临熟时添加紫苏叶10克，稍沸就可以，不适合久煮。

七、胡椒粉

胡椒粉能够预防因受寒症造成的发烧感冒。将胡椒粉现榨后与老红糖烧开内服，实际效果非常好，并且口感也非常好。一般而言，黑胡椒粉的功效与作用稍高一些，调料功效稍次。它的味儿相对性黑胡椒粉而言更加辛辣食物，因而祛寒、健胃消食作用更强。