白木耳是我们日常生活很普遍的一种食物，不但具备服用使用价值，并且也有非常好的服用使用价值。常常吃白木耳能具有强精、补肾壮阳、润肠通便、益胃等功效。白木耳自身无毒性，但有一种叫法觉得，白木耳在长期泡浸以后，便会带有毒副作用，那样的叫法毫无疑问会致很多人焦虑不安。那麼，白木耳泡时间长了有毒吗?下边我们就看来一下吧。

白木耳的泡开時间：泡开白木耳非常简单。先把白木耳放进冷水中侵泡三四钟头，随后摘净根处的残渣，用冷水洗几回，烹调前小水泡发，把白木耳根朝上放，把水彻底侵泡白木耳，那样静放大概三十分钟。

但是要留意，发后的白木耳应一次烹调完，剩下的不适合放到电冰箱中冷冻，不然会导致营养元素很多外流。煮开的白木耳也不适合置放过长期，由于在病菌的分解作用下，在其中含有的磷酸盐会转变成亚硝酸钠，对身体危害。因此 ，再美味可口的白木耳，留宿后也不适合服用。

泡开白木耳大部分家中选用热小水泡发的方式 。由于热小水泡发的速度更快，能够迅速地应用，这类方式 被一些家庭主妇所钟爱。但实际上这类开水发白木耳的方式 是不足取的。它会影响白木耳涨发的总数并且也会影响白木耳的泡开品质使其口味粘软。白木耳食前先用温开水侵泡1钟头上下，待其发透后，掐掉底版及残渣，用力掰成小朵就可以蒸、煮、炖等。恰当的泡开方式 是，用冷水(冬天能用温开水)泡开，泡开后应除掉未打开的非常是这些呈浅黄色的一部分。

白木耳泡时间长了有毒吗

并不是，泡长时间会造成营养成分降低。

白木耳泡发了就可以了，但假如泡的時间太长，营养元素损害会提升，营养成分会降低。

白木耳不可以长期侵泡，其营养成分成分降低，并造成危害成份亚硝酸钠。

恰当的泡开方式 是，用冷水(冬天能用温开水)泡开。历经3-4钟头的侵泡，水渐渐地渗入白木耳中，白木耳又修复到透明色状即是发好。那样泡开的白木耳，不仅总数增加，并且性价比高。