怀孕期间的人体正处在很孱弱的环节，在这个时候尽可能不必去吃一些大补的食材，要想滋补养生人体，推动青少年健康生长发育，一日三餐的饮食搭配十分的关键，除开要适度的吃荤，补充原气和推动血气修复之外，也要多吃一些蔬菜水果，融合起來才可以调养。

用材：

东瓜800g、卷心菜500g、白米醋适当、白砂糖适当

作法：

1、卷心菜清理干净，立即放进果汁机中打汁。

2、把不必要的汁液所有用白沙布过虑干净，立即放进锅中煮十多分钟。

3、把不必要的液汁所有都装进碗中，倒2勺白米醋，色调越来越很奇妙。

4、东瓜用汤勺立即挖到东瓜球，把东瓜球开水中焯2-3分鐘。

5、捞起来放进紫甘蓝汁中侵泡，放进电冰箱中冷冻半小时以上就可以，大伙儿在吃的情况下何不撒上少量的糖就可以。

用材：

大番茄2个、牛肝1一小块

作法：

1、西红柿清理干净，放进开水中泡三分钟，去皮切成一小块。

2、锅中添加少量的食用油，放进姜蒜进行爆香，捕捞出去丢掉。

3、牛肝清洗干净，放到冷水里侵泡半小时。随后捕捞出去切割成片状，放进水里清洗，控干，放米酒，姜片，葱段，一点木薯淀粉翻拌静放。

5、打开表盖加盐和味精调好味，随后放进牛肝，牛肝色调泛白就可以熄火撒葱段起锅。

温馨提醒：孕妇在日常生活中要分外留意自身的饮食搭配，由于要确保胎宝宝的营养成分补充，不可以想吃啥就吃啥，要吃一些对自身和胎宝宝有益处的食材。