三岁上下的小朋友，平常的膳食结构和成人是较为相仿的，此刻的小孩也需要全层面的营养成分，但需要提示爸爸妈妈们留意，由于小朋友的胃肠作用还较为弱，因此 要给孩子吃更非常容易消化吸收的食材，那样能够保证 小孩的胃肠身心健康，因此 下边为大伙儿强烈推荐几个很好的儿童餐。

3岁儿童餐的做法大全：

3岁小宝宝早已可以吃成年人的饭食了，许多母亲以便更为考虑小孩成长发育的要求，会给宝宝专业科学研究食物营养。不但要让小孩每日都摄取到充足的营养元素，还行确保营养成分的平衡。接下去，详细介绍3岁宝宝食谱的做法大全。

1、素餐早餐三明治

食物：吐司面包4片、油麦菜2片、乳酪2片、腌黄瓜1根、生鸡蛋1个、番茄沙司、千岛酱、水。

作法：把生鸡蛋清洗放进锅中，倒进水，火灾烧开后，改为低火煮8分鐘就可以，取下当然制冷。将酸黄瓜切片，油麦菜清洗控干水份，煮好的生鸡蛋切割成片状。切片面包放进面包机中，按住电源开关，等候全自动弹起来就可以取出，切去土司面包片的四边，铺平一层千岛酱。再铺平一层番茄沙司，一片油麦菜，一片奶酪，一层生鸡蛋片。然后放上一层腌黄瓜片。最终再铺平一层吐司。用木签固定不动好后，将三明治顶角割开就可以。

2、迷新鲜水果三明治

食物：吐司4片、弥猴桃1个、草莓果酱1一茶匙、苹果酱1勺。

将吐司面包片切去四边的硬边。取1片吐司面包片涂上草莓果酱，盖上吐司面包片。在吐司面包上面放入弥猴桃片。再盖上1片吐司面包片，在吐司面包上面涂上菠萝酱，再取最终吐司面包片盖在最上边，再对切割成小三角形。

3、八宝莲子羹

食物：莲籽、紅豆、黑豆、花生仁、稻米、白芸豆、红腰豆、蓝莓干、老冰糖。

作法：全部原材料除萄葡干以后清洗侵泡4钟头或更久。将侵泡后的食物倒进锅中煮至食物盛开，倒进清洗的蓝莓干，并搅散煮上5分鐘。可依本人口感加入老冰糖，熄火就可以。