作为一名女士每个月亲身经历经期那几日之后能够说成十分孱弱了，不用说经痛的摧残，单单从血气亏本就够女士补一阵子了。女性最非常容易损害血气，因此 补血补气就至关重要了。我们都了解干红枣能够补血补气，维持吃红枣习惯性的女士不用说人体会多健壮，至少血气冲盈，面色红润，因此 女士一定要多吃红枣，那干红枣怎么吃最补血补气？

月经量多，提早是“气虚”，量小、推迟是“气血两虚”，经痛、有血团是“血瘀”， 血气看二点，一是虚，二是淤。要依据自身的状况补，目的性调养，不然越补越差。

“女人比男生老得快”，原因取决于气多，生内火旺，比男士更易生气、心里堵得慌、闹脾气，单纯性补血补气总是更为“添麻烦”，血气一均衡，才可以既漂亮又身心健康，更有女人气质!

血多，生影响，轻则出現黄褐斑、经痛、月经不调，到一定的水平，便会导致乳房疼痛、子宫肌瘤、卵巢囊肿，要是积血一消除，血气调合了，这种便会化为乌有。

乱减肥瘦身坚决杜绝，饿着肚子、吃减肥产品，太伤人体，身心健康都没有了，还谈什么美呢？胖补气血，瘦补血补气，血气一均衡，气足了，血流动性快了，废弃物排掉了，当然就瘦了。

干红枣怎么吃

1.大枣、干桂圆、花生仁、紅豆、老红糖、银杏果、枸杞全是大家经常吃的补血补气、补肾壮阳的食品，将他们相互之间配搭，就变成非常好的补血补气饮食疗法。

2.大枣是补血补气最常见的食材，直接生吃和泡药酒喝的实际效果最好是。大枣还能够在炒锅里炒黑后泡水喝，能够治疗胃寒，胃痛，再放进干桂圆，便是补血补气、补气血的茶了，非常合适老师、店员等应用喉咙頻率较高的人。假如再再加4～6粒的枸杞，还能治疗便秘，但大便粘稠的人就不必加枸杞了。

3..常饮大枣、干桂圆、菊花枸杞茶的女性朋友，皮肤白嫩，美容护肤实际效果非常好。枸杞不必放多，几颗就可以，大枣和干桂圆也就6~8粒就可以了，每天早上工作后为自己泡一杯，不仅补气补血，还能清目，非常合适长期性待在电脑前面的女强人们。

4.大枣、紅豆、放进檽米里一起煮粥，紅豆较为不容易烧烂，能够先煮红豆，紅豆炖烂了，再放进檽米，大枣一起烧，也是一道补血补气的美味。

5.大枣、花生仁、干桂圆，再再加老红糖，放水在锅中渐渐地炖，炖得烂烂的，常常吃，补血补气的实际效果非常好。