海带丝是一种生长发育在海里的植物，坚信大家都吃过海带丝海带丝中含有丰富多彩的碘元素，可以让身体甲状腺囊肿一切正常代谢甲状腺素，假如身体极其缺碘就很有可能出現甲状腺病。因此 多吃海带可以防止甲状腺病的造成。但是怀孕之后有很多东西就不能乱吃完。下边来了解一下怀了孕能够吃海带吗？

怀孕可以吃海带丝，海带丝是孕妇补碘上品，怀孕期间适当的吃海带是有好处的，但不必过多服用。怀孕期间孕妈妈的甲状腺素更活跃性，对碘的需要量会提升。假如孕妈妈碘摄取不够，会造成甲状腺素偏高生成不够，而胎宝宝人的大脑的生长发育务必依靠充裕的甲状腺素偏高。

胎儿期缺碘得话，出世后也会主要表现出不一样水平的智商显著不高、身高偏矮、人体下边显著短于上端这些欠佳病症。

孕妇吃海带常见问题

1、干万不可以过多

孕妇吃海带能立即的补充身体的碘元素，可是不可以过多的应用带，多吃得话可造成胎宝宝甲状腺囊肿生长发育阻碍肿胀，婴儿出生后可能出現甲状腺低能症。因而，孕妈妈不适合过多服用海带丝。

2、要严防砷中毒

目前海水污染较重，海带丝不只对碘“十分偏爱”，它对砷、铅、汞也“一视同仁”，因此 海带丝中也吸咐着这种毒副作用很强的化学元素，非常是砷成分较高，海带丝中含砷量达到35-50mg/KG，长期性很多服用，会造成蓄积量中毒了，并根据胚胎对胎宝宝造成影响，导致畸型、胎死腹中等。

世界卫生组织组织要求身体每天允许摄人的砷量为0.05mg/KG，而干海带的含砷量早已大大的超出了所述标准。以便确保服用海带丝的安全性，可依据砷可以溶解水的特点，将服用的海带丝用充足的侵泡24钟头，侵泡全过程中鱼缸换水要勤，24小时后出水量晾干存储预留，以避免 砷中毒。

3、海带丝寒性 烹饪有注重

孕妇的饮食搭配是尤为重要的，孕妇吃的海带丝中能够加些生姜水、蒜末等，但不必放过多的油。

合适孕妇的海带吃法是与肉骨或贝壳类等清煮熬汤，再用海带丝熬汤时特别注意，海带丝要后放，不用盖子，火灾煮5分鐘就可以。海带丝炒海还可以，如清炒海带丝袜高跟鞋、海带丝鲜虾，炒海带前，好先将清洗的鲜海带丝用沸水焯一遍，那样炒出去的菜才更为脆爽美味。或与绿豆、稻米煮粥，也有拌凉菜也是非常好的挑选。