我是一名大学生。最近发现自己心理压力越来越大。因为，现在学校竞争激烈。而且自从上学期和女朋友分手后，性格好像变了很多，经常感觉烦躁。这一切都给自己的生理带来了变化。最近发送的精子比以前多了。

比如有时候会连续两天遗精。本来心情不好，现在又多了一层烦恼。所以，我想问问医生：遗精这是怎么回事？我该怎么办？遗精背后有什么心事呢？-梁先生

首先，你不要有什么思想负担。精子是完全正常的生理现象，既不可怕，也不危险。而且遗精可以在一定程度上缓解内部紧张，达到生理平衡。

像你这样的未婚男青年遗精有两种：一种是生理性的，一个月遗精1-3次，是正常现象，不是病态。第二种是病理性的，遗精较多，即使白天清醒时也是如此。

你说你心情不好导致遗精，不一定是真正的原因。当然，如果心理压力很大，也要努力调整，咨询心理医生。

不过，先搞清楚你遗精的原因。问自己以下几个问题：(1)是内裤太紧，被子太重太热，还是跳睡刺激生殖器？2是否有尿道炎、龟头炎症、包茎或包皮过长？(3)有没有看挑逗性的小说、电影或色情网站？手淫频繁吗？

如果你发现你有一些问题，你应该试着解决它们。因此，一般来说，你应该采取以下措施：当你有长期频繁自慰的习惯时，你应该下定决心放弃。养成良好的卫生习惯，注意局部卫生，不穿紧身衣或尼龙内裤。

注重工作学习，参加健康的娱乐活动和体育锻炼。注意劳逸结合，早睡早起，不要胡思乱想。避免阅读引起性刺激的书籍和电视视频，避免浏览黄色网页。

如果遗精频繁，可以尽快到正规医院的泌尿科或男科检查治疗，也可以找正规中医医院有经验的医生进行辨证论治。如有必要，可以服用中药，加强肾气。