随着年龄的增长，人的记忆力越来越差。以下八种常见食物不仅具有强大的滋补健脑功效，还能增强记忆力，保持大脑年轻健康。

玉米不仅好吃，而且营养丰富，对心脑血管疾病和大脑都有好处，能显著提高记忆力。玉米胚尖中所含的营养物质可以增强人体新陈代谢，调节神经系统，使皮肤变得细嫩光滑。

菠菜菠菜具有和玉米一样的健脑功能。它富含维生素，可以解毒肠胃。但菠菜和钙片不能一起吃，会形成草酸钙沉淀，不仅阻碍人体对钙的吸收，还容易形成结石。

大豆中丰富的蛋白质使其显著提高记忆力。如果吃黄豆配肉和鸡蛋，营养价值甚至超过蛋奶。

菠萝蛋白酶、维生素C和各种其他微量元素可以分解蛋白质，帮助消化，稀释血脂，消除炎症和水肿，促进血液循环。

辣椒辣椒是维生素C含量最高的蔬菜之一，不仅能提高记忆力，还能增进食欲，暖胃散寒，治疗消化不良。

花生也叫长生果，因为它富含卵磷脂，可以延缓大脑衰老。水果皮含有油脂、多种维生素、缩短凝血时间的物质，可以抵抗纤维蛋白的溶解，促进骨髓制造血小板，止血生血。

牛奶牛奶中的蛋白质、钙和维生素能及时补充大脑，中和胃酸对溃疡面的刺激，所以喝牛奶对胃和十二指肠溃疡有很好的治疗效果。

鸡蛋和鸡蛋可以增强记忆力，尤其是对孩子来说。蛋黄比蛋清更有营养，蛋黄是脑细胞活动的必要因素。