你好，共轭亚麻油酸可加速脂肪、葡萄糖等物质穿过细胞膜，进而促进脂肪的燃烧；另外，共轭亚麻油酸还可增加促进脂肪燃烧的脂肪酶的活性，加速脂肪燃烧。GNC共轭亚油酸以天然的红花籽油为原料，每粒含有共轭亚麻油酸1000mg。本品搭配左旋肉碱效果更好。关于具体服用效果，请查看产品页用户评价：

美国GNC共轭亚油酸(CLA)180粒：

亚油酸是组成脂肪的多种脂肪酸中的一种。

亚油酸既是人和动物不可缺少的脂肪酸之一，又是人和动物无法合成的一种物质，叫做必须脂肪酸。必须从食物中摄取。

通常我们认为，反式脂肪酸都是坏蛋，虽然在不超量的情况下并不会对人体有太大危害，不过早就已经声名狼藉了。

可是在反式脂肪里面，有种脂肪酸叫共轭亚油酸，这种脂肪酸并不会给人带来危害，相反，在适量摄入下还能带来众多好处，其中之一就是减脂。

功能介绍：

1.CLA可以有效的降低体脂肪比。

2.CLA具有提升细胞抵御自由基侵害增强免疫力 6 及预防癌症的作用。

3.CLA具有降血脂，预防动脉硬化的卓越效果。

4.CLA有助于非胰岛素依赖型糖尿病（NIDDM）病人的病情控制。

但是现代人要营养均衡事件非常困难的事情，自然而然会需要营养补充品的帮忙。

CLA，到底减脂吗？

这应该是大部分读者最为关心的问题了。

目前基于 CLA 的实验，基本都是正面的（可以帮助减脂），几乎没有负面结果。从这点来说，CLA 作为减脂补剂，首先它是安全的。

简单来说，

吃了CLA体重可能并不会改变太多，但是，别忘记了体脂和体重的差别！我们要减的是真正的肥油，而不是那些珍贵的肌肉不是吗？

假设同样的身高同样的体重，体脂的比例决定了他们的身材相信大家也都经常看到同等重量的脂肪和肌肉对比图，那么你就明白什么叫“穿衣显瘦，脱衣有肉”！

（图为5磅脂肪与5磅肌肉的体积对比图）

不得不说有部分吃瓜群众健身知识有误区，尤其是女性，在她们眼中更多接触到的是“减肥”而不是“减脂”这个字眼，所以在很多对健身不了解的人眼中，经常认为减轻体重才算减肥成功，所以在这里小编要再次强调：

大家瘦身不要过分看重体重，要看体脂，内脏脂肪和皮下脂肪都要同时考虑。

关于CLA，它是有减脂效果的

第一点，CLA要吃,就要长期坚持吃！

第二点，CLA并不直接减重，而是减少脂肪的同时增加瘦体重；

第三点，CLA主要针对于内脏脂肪。

So，在不少人们急功近利的思想下，CLA几乎被不少人评论为：

-  “擦，吃了一个星期，啥用都没有”

-  “MD，我赶脚体重一点变化都没有啊！！！”

减肥功效

近来有越来越多的临床研究报告都证明，

CLA在体重控制上的卓越表现，因为一般人减肥都只会着重在减"重"而非减"肥"，也就是说身体脂肪比率不一定会有降低。

减肥的人如果能配合CLA的使用，可以有效的降低体内脂肪组织相对于瘦肉组织的比率，真正的减掉肥肉，而使瘦肉比率上升，这样的好处是瘦肉越多，体内新陈代谢能力越高，于是形成良性循环，减肥将更容易达到目标。

另外，临床上发现，

服用CLA的减肥者，情绪稳定性较高，比较能持之以恒的进行减肥计划，睡眠和精神状况也比较好，还有研究报告指出，CLA可以避免减肥者出现溜溜球(yoyo)症状，使减肥者不至于陷于体重减而复胖，胖而复减的恶性循环中。

目前部分减肥食品中已经添加了共轭亚油酸，是一种天然减肥产品。

天然的共轭亚油酸主要存在反刍动物如牛、羊的乳脂及肉制品中，每克乳脂中的CLA含量的2~25ng，且CLA含量随奶牛的年龄增长而呈现增加的趋势，草食喂养的反刍动物中CLA含量比谷物喂养的反刍动物中含量高。

共轭亚油酸的化学结构与理化性质

共轭亚油酸（Conjugated linoleic acid，CLA）是必需脂肪酸亚油酸的衍生物的双轭共烯的多种位置与空间异构体的总称，由一系列共轭双键在C8和C10、C9和C11、C10和C11、C11和C13位置，具有位置和几何异构的十八碳二烯酸构成

共轭亚油酸的生理功能及作用

抗癌作用    多数研究报道认为CLA对癌症的起始、促进、进展阶段均能发挥作用，并且还能抑制肿瘤转移。CLA的抗癌机制可能由于CLA与亚油酸结构相似，可影响人类胃腺癌中环氧合酶的合成，进而影响花生四烯酸的生成，从而导致肿瘤细胞增受限而发生凋亡。

减少体脂作用    CLA具有减少脂肪组织含量的作用，其减少体脂的可能机制是： 增加能量消耗，减少脂肪积累，减少脂肪细胞分化，增加脂肪细胞凋亡，增加骨骼中细胞氧化，调节脂肪的迁移和影响细胞因子如瘦蛋白、TNF-α、脂联素、白介素等的表达。

降低血组织作用    CLA可通过减少总胆固醇、甘油三酯、LDL胆固醇、增加HDL胆固醇对动脉粥样硬化起预防作用。

其他    CLA可减轻慢性炎症，减少免疫应答细胞中抗原诱导的细胞因子的产生，动物试验和人体研究证明，CLA对先天性和适应性免疫应答均具有调节作用。

常见食用方法与推荐摄入量

常见使用方法

食品   直接添加到诸如食用油、奶制品、面包、肉制品、休闲食品、糖果等多种食品中。

保健食品    常见胶囊，是一种预防心血管疾病、糖尿病和控制体重的保健品。

其他    食品添加剂和防霉剂，作为苯甲酸钠的代替品。

推荐摄入量    华盛顿州遗传学、营养与健康中心提出成人AI为4.44g/d，占总能量的2.0%。美国长寿基金委员会推荐的摄入量为3g/d。

注意事项和禁忌

不适宜人群    研究显示，CLA对糖尿病患者脂代谢以及对肥胖者糖代谢可能有不利影响。CLA可导致脂肪肝或者肝脂肪变性，其中t-10,c-12-CLA的作用最强。2007-2010年中国卫生部批准的新资源食品名单中规定婴幼儿是CLA的禁忌人群。

禁忌   未查见相关文献资料。

与药物相互作用    未查见相关文献资料。

其他    CLA在氧、紫外线、金属和生物催化剂存在的条件下很容易产生自由基，所以要注意CLA的贮存条件。CLA的人体试验副作用主要是胃肠道反应和疲劳。

共轭亚油酸是天然存在于食品中的亚油酸异构体，也可来源于反刍动物。工业上通过化学和微生物法合成。CLA具有调节血压和血脂、抗炎、免疫调节、改善骨组织代谢等作用。我国保健食品已有相关应用。