安利纽崔莱的深海鱼油怎么吃,啥时候吃效果最好

2021-01-13 11:44发布

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2条回答
劣绅
1楼 · 2021-01-13 12:19.采纳回答

安利深海鱼油是一种膳食营养补充剂,建议每天3次,每次1粒,餐前服用效果更佳。了解更多信息,可进入产品页查看详细介绍:

美国安利纽崔莱护心鱼油软胶囊:

蕊儿
2楼-- · 2021-04-22 15:29

我们都知道深海鱼油的作用不错,特别是老年人服用深海鱼油,对于降低血脂具有良好的辅助作用。哪些人适合吃深海鱼油呢?

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中老年人群补充2~4克Omega-3必需脂肪酸,全面保护您的心脑血管系统健康。

心脑血管疾病患者,肥胖、三高人群、冠心病、心肌梗死以及脑梗塞等心血管高危人群补充2~4克Omega-3必需脂肪酸,预防可能发生的心脑血管事件。

深海鱼油对于老年人有哪些好处?

鱼油的有效成分为Omega-3不饱和脂肪酸,对于心血管疾病也是多靶点持续共同起作用的,降血脂、抗血栓、改善血管内皮炎症反应、预防动脉粥样硬化、 调节心率、降血压、改善心律失常。

近年来欧美最新的研究也表明Omega-3在抑制炎症反应,抗击抑郁,改善老年痴呆方面均有作用,关节炎患者也通过摄入Omega-3不饱和脂肪酸缓解了炎症反应的过程,其中DHA改善老年痴呆的功能也正在得到更多临床研究的验证。

选鱼油注意以下几个方面:

1.纯度,纯度最高的鱼油产品,鱼油中Omega-3成分越多,效果越好。

2.看鱼油产品对质量的控制,好的鱼油产品会严格控制多氯联苯、二恶英及重金属等环境污染因素。

3.选择有大规模临床验证的鱼油产品,这样的产品有足够多的人群安全服用。

“深海鱼油”能治疗心血管疾病,能治过敏……听起来格外神奇是不是!鱼油究竟是啥?这些功效有科学依据吗?应该吃哪种,吃多少?

什么是鱼油?

鱼油是一种从多脂鱼类提取的油脂,富含ω-3系多不饱和脂肪酸(DHA和EPA),具有抗炎、调节血脂等健康益处。广义上的鱼油既指胶囊等形态的鱼油制剂,又指鱼体内的脂肪,主要功能性成分是其中的ω-3系多不饱和脂肪酸。

鱼的油脂是?

富含ω-3脂肪酸的多脂鱼类包括:鲭鱼、金枪鱼、三文鱼、鲟鱼、凤尾鱼、沙丁鱼、鲱鱼、鳟鱼等,其中每2两便可获得约1克的ω-3系脂肪酸(实际情况波动会比较大该数值仅供参考)。由于国人的饮食结构中相对ω-6系脂肪酸过多,更应重视ω-3系脂肪酸的摄入。中国居民膳食指南建议一般成年人每天食用75-100g的鱼虾。不过考虑到重金属、环境激素在鱼体内的富集效应,建议食用小型鱼类,如三文鱼就比鲨鱼污染少。烹调方法上尽量选择蒸煮烤,油炸会破坏其营养。不吃鱼的人也可以考虑亚麻籽油和坚果补充ω-3系多不饱和脂肪酸。

鱼油真的有效吗?

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一定要注意补充

1. 调节血脂。

DHA能降低血清胆固醇,抑制血小板凝集,防止血栓形成.预防心血管疾病及卒中。

EPA能降低血清胆固醇浓度,抑制血中甘油三脂浓度上升,起到调节血脂的作用。

2. 改善记忆力,预防老年痴呆症。

3. 预防视力退化。

4. 提高免疫调节能力。

5. 延缓衰老。

6. 预防前列腺癌、乳腺癌和直肠癌等的发生。


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