Jamieson Evening Primrose Oil在国内通常叫做“健美生月见草油软胶囊”，其主要成分月见草。月见草能够调节内分泌，养护卵巢，从而改善月经不调、痛经等经期综合症。另外还添加γ- 亚油酸和天然维生素E，在保持月见草活性的同时，协助月见草发挥作用。关于具体的服用效果，请查看产品页用户评价：

健美生月见草油软胶囊：

商品名称 Swisse evening Primrose oil 月见草油

商品规格 200粒

商品产地 澳大利亚

注意事项 每日三次，服用一粒胶囊，或遵医嘱由医护专业人员。

存储低于30 °C。如果瓶盖密封被破坏，不要使用。

以下是月见草油的功效及大致介绍：

月见草(Evening Primrose)，又名「晚樱花」。月见草油，英文称为EVENING PRIMROSE OIL，是从月见草的种子提炼出来的油脂，被科学所证实，存在月见草油中最主要的有效成分是一种叫作Gamma Linolenic Acid(伽玛亚麻油酸，简称GLA)的ω-6系列多不饱和脂肪酸。它又被称为维生素F，被誉为生命之花；在欧洲被称之为“皇室御药”或“国王药物”。

月见草油主要是来自月见草种子，经低温压榨或亚临界低温萃取而来，天然的月见草油呈淡黄色，约含有90%的不饱和脂肪酸，其中含量最多的是含量约70%的亚麻油酸(Linoleic Acid，简称LA)和约7～10%的GLA。由于LA与GLA皆属极不饱和脂肪酸(含较多的双键)，油质的稳定度也比较高，容易与空气作用而氧化变质，所以，开封时间长了，胶囊容易变硬，是正常的。建议开盖之后，不宜长时间不服用。

适用人群

1. 有经期、女性经前综合症或更年期不适症状的成年女士需要补充月见草油；

2. 皮肤炎、风湿性关节炎、多发性硬化患者可适当补充月见草油；

3. 皮肤状况欠佳的女士应适当补充月见草油。

4. 酗酒者会缺乏γ-亚麻酸，西方国家的许多人会因为年龄增长、血糖不耐受、高脂肪摄入和其他一些疾病导致γ-亚麻酸缺乏。

缺乏的人可通过补充月见草油摄入足够的γ-亚麻酸。

科普一下：

对女性经前综合症（PMS）之功效

十五岁至五十岁的妇女中，据统计有高达百分之四十人有不同程度的经前症状，主要表现在经前的1-2周，腹胀、腹痛、焦虑、情绪起伏、乳房胀痛或非常松软、关痛、失眠、脸上出现皮疹或痤疮、性冷淡。严重经前综合症妇女当服用月见草油1000毫克一颗，每天两次，症状就能完全改善。另一功效是使平常怕冷的女性，增加对寒冷的抵抗力，不会四肢冰冷。

对更年期综合症之功效

更年期是生理上卵巢功能衰退导致雌激素分泌减少，主要表现为失眠、紧张、暴躁、情绪低落、脸部发热潮红多汗等，更年期妇女补充天然月见草油可平衡内分泌失调，缓解更年期症状。

（PS：需要另外说明一下：现在常年困扰着大家的青春痘问题，也就是医学上所指的痤疮，它的形成与你体内的内分泌失调有很大关联。内分泌失调导致你的油脂分泌过剩，油脂分泌过剩会导致毛孔堵塞，毛孔堵塞了如果又被细菌感染，既出现了脓包型痤疮；毛孔堵塞如果没有被细菌感染，既出现了我们所说的黑头、白头。也就是说，要**我们的这些问题，最关键的是先调节好我们的内分泌。而月见草油，就是能够提供我们足量GLA。多带带使用月见草油对真粉刺功效不是那么全，但是和锌及维他命C一起食用,他们有惊人的效果。）

服用禁忌

1，月见草瓶身上的说明写着未成年是可以服用的，但是国内的一些大夫说不建议未成年服用月见草油，所以建议亲们自己选择。

2，患有子宫肌瘤的女性遵从医生嘱咐使用

3，月见草瓶身上的说明没有写着 女性经期之间不适宜服用。客人请自行定夺

通常推荐每天3000~6000毫克的月见草油，可提供大约270~540毫克的γ-亚麻酸（GLA）。因为平时食物中可以摄取部分的GLA，所以根据个人情况建议每天1-3粒胶囊不等。也可以外用，外用方法：剪开胶囊，能立即为皮肤吸收，补充养分和水分，令皮肤红润，清除皱纹，减少斑印，令容光焕发。

月见草油中 GLA的作用：

1、GLA是一种人体运转必需的脂肪酸，而身体无法自行合成必须通过食物摄取。GLA并不广泛的存在各种植物油中，只能以浓缩特定含GLA丰富的植物油来补充，月见草油，所含的GLA约介于10-17%(大豆油、葵花油并不含GLA)。

2、GLA是人体的必须脂肪酸，人体会因为摄取不平衡的脂肪酸（如过多的饱和脂肪酸）、反式脂肪酸（多存在人工植物性奶油）、压力、酒精、老化、年龄及女性荷尔蒙不平衡引起的经前期症候群等因素而提高人体对GLA的需求度。女性GLA缺乏症最明显的症状就是PMS（经前症候群）及经前乳房严重涨痛等。GLA已知能够预防动脉硬化、调节月经前不适症状、硬化症以及血压高。它能够对荷尔蒙的反应包括动情激素(女性荷尔蒙)及睾固酮有正面的调节作用,可以帮助降低高胆固醇,同时对肝硬化的**颇为重要。

简单的说就是：

（1）调节内分泌平衡，改善经前期综合症，如：缓解乳房胀痛、经期不准、腹痛腰酸等.

（2）改善更年期综合症，如：情绪焦虑、易怒、失眠、头昏、出汗等

3、 GLA虽然属于Omega-6多元不饱和脂肪酸，但与其它Omega-6的人体生理效应不同的是，GLA能够降低发炎因子-前列腺素PGE2的浓度，同时提高体内抗发炎物质dihomogamma linolenic acid（DGLA）的浓度，调整荷尔蒙的平衡，促进血液循环，缓解过敏反应，针对异位性皮肤炎及过敏性皮肤炎都有缓解改善的作用。

简单的说就是：

（1）改善皱纹增多、色素沉着、皮肤黄、黑、提前衰老肥胖问题，防治过敏性皮炎

（2）降低血清胆固醇和甘油三酸酯水平并抑制体内血小板的凝集，防止血栓形成

（3）扩张血管、降低血压

（4）抑制类风湿性关节炎等

（5）强肝解酒

月见草（EVENING PRIMROSE OIL）为柳叶菜科月见草属下的一个种。又名「晚樱花」。月见草油，英文称为，是从月见草的种子提炼出来的油脂，被科学所证实，存在月见草油中最主要的有效成分是一种叫作Gamma Linolenic Acid(伽玛亚麻油酸，简称GLA)的ω-6系列多不饱和脂肪酸。它又被称为维生素F，被誉为生命之花；

在欧洲被称之为“皇室御药”或“国王药物”它是本世纪发现的最重要的营养药物。可治疗多种疾病，对调节血液中类脂物质，内分泌失调，女性经前综合症(PMS)，高胆固醇、高血脂引起的冠状动脉梗塞、粥样硬化及脑血栓等症有显著疗效

1【月见草对PMS有的作用】

十五岁至五十岁的妇女中，据统计有高达百分之四十人有不同程度的经前症状，主要表现在经前的1-2周，腹胀、腹痛、焦虑、情绪起伏、乳房胀痛或非常松软、关痛、失眠、脸上出现皮疹或痤疮、性冷淡。严重经前综合症妇女当服用月见草油1000毫克一颗，每天两次，症状就能完全改善。

2【月见草对更年期的改善】

另一功效是使平常怕冷的女性,增加对寒冷的抵抗力，不会四肢冰冷。月见草油对更年期综合症之功效。更年期是生理上卵巢功能衰退导致雌激素分泌减少，主要表现为失眠、紧张、暴躁、情绪低落、脸部发热潮红多汗等，更年期妇女补充天然月见草油可平衡内分泌失调，缓解更年期症状。

3【月见草对更年期的改善】

现在常年困扰着大家的青春痘问题，也就是医学上所指的痤疮，它的形成与你体内的内分泌失调有很大关联。内分泌失调导致你的油脂分泌过剩，油脂分泌过剩会导致毛孔堵塞，毛孔堵塞了如果又被细菌感染，既出现了脓包型痤疮；毛孔堵塞如果没有被细菌感染，既出现了我们所说的黑头、白头。也就是说，要缓解这些问题，最关键的是先调节好我们的内分泌。而月见草油，就是能够提供我们足量GLA。多带带使用月见草油对真粉刺功效不是那么全，但是和锌及维他命C一起食用,他们有惊人的效果。

【每粒包含】

每粒含月见草油1克+维生素B633。33毫克

维生素b6也是对女性非常重要的，维生素B6与皮肤健康有密切关系，是很多酶和辅助酶分子结构的一部分。可用于防治皮肤粗糙、粉刺、日光晒伤、止痒和阳光晒黑，也可用于防治脂溢性皮肤炎症、一般性痤疮、干性脂溢性皮炎湿疹和落屑性皮肤变化

维生素B6是人体脂肪和糖代谢的必需物质，女性的雌激素代谢也需要维生素B6，因此它对防治某些妇科病大有益处。每日补充60毫克就可以缓解情绪悲观、脾气急躁、自感乏力等症状。还有些妇女患有经前期紧张综合征，表现为月经前眼睑、手足浮肿、失眠、健忘，每日吃50～100毫克维生素B6后症状可完全缓解。

1、维生素B6对妇科有显著疗效；

2、维生素B6能溶解小的胆结石，对胆结石患者有重要意义；

3、维生素B6防止各种神经、皮肤的疾病；

4、维生素B6缓解呕吐，尤其能有效改善妊娠期女性的呕吐症状；

5、维生素B6可促进核酸的合成，防止组织器官的老化；

6、维生素B6可减缓夜间肌肉的痉挛、脚的抽筋、手的麻痹等各种手足神经炎的病症。

7、维生素B6能有效改善贫血。

8、维生素B6有效改善脂溢性皮炎、舌炎。

【温馨提示】

1、月见草瓶身上的说明写着未成年是可以服用的，但是国内的一些大夫 说不建议未成年服用月见草油，所以建议亲们自己选择。

2、患有子宫肌瘤的女性遵从医生嘱咐使用。

3、月见草瓶身上的说明没有写着女性经期之间不适宜服用。请自行定夺。

4、通常推荐每天3000~6000毫克的月见草油，可提供大约270~540毫克的γ-亚麻酸（GLA）。因为平时食物中可以摄取部分的GLA，所以根据个人情况建议每天1-3粒胶囊不等。也可以外用，外用方法：剪开胶囊，能立即为皮肤吸收，补充养分和水分，令皮肤红润，清除皱纹，减少斑印，令容光焕发。