健美生欧米伽3-6-9由Omega-3和Omega-6及Omega-9三种有益的脂肪酸以适当的比例混合而成。这个配方是从琉璃苣，冷水鱼和亚麻仁中提取的不饱和脂肪酸，以理想的比例组合而成的天然营养用油，并特别添加维生素E来保护Omega脂肪酸免受氧化，更好地保留Omega脂肪酸的营养价值。至于具体的服用效果，请参考产品页用户评价：

Jamieson健美生Omega(欧米伽)3-6-9：

欧米伽3脂肪酸非常重要，可为人体和大脑带来各种健康益处。事实上，几乎没有其他营养物质像欧米伽3脂肪酸那样被彻底研究。下面给大家科普欧米伽3脂肪酸经科学证实的17种健康益处。

1. 欧米伽3脂肪酸有助于预防和治疗抑郁和焦虑。

精神医学及神经科学苏冠宾

2. 欧米伽3脂肪酸DHA是眼睛视网膜的主要组成部分，其有助于防止导致视力损伤和失明的黄斑变性。

3. 在怀孕和幼儿阶段摄入足够的欧米伽3脂肪酸对孩子的发育至关重要。

美国康奈尔大学教授汤姆布莱纳

4. 欧米伽3脂肪酸可以改善多种心脏病风险因素。

中国著名心血管病医疗专家、北京大学人民医院心血管病研究所所长胡大一教授5. 欧米伽3补充剂可以减少儿童多动症的症状，能提高注意力，降低活动过度、冲动和攻击性等。

6. 欧米伽3具有强大的抗炎功能，通过平衡Omega-6脂肪酸、改善因促炎因子、肠道菌群紊乱、脂肪代谢失衡所导致的癌症等慢性疾病。

哈佛医学院麻省总医院脂类医学与技术研究室（LLMT）主任康景轩7. 欧米伽3脂肪酸可以减少诱发心脏病、癌症和各种其他疾病的慢性炎症。

301医院营养科主任刘英华

8. 欧米伽3脂肪酸可以帮助对抗多种自身免疫性疾病，包括1型糖尿病、风湿性关节炎等。

世界著名的脂肪酸科学家西莫普勒斯

9. 精神障碍患者血液中的欧米伽3脂肪酸水平低，提高欧米伽3的水平能改善患者症状。

10. 欧米伽3脂肪酸可能有助于预防与年龄相关的智力减退和阿尔茨海默氏病，但还需要更多研究予以证实。

国际脂肪酸学会主席理查德·巴齐内

11. 摄入欧米伽3可降低患某些类型癌症的风险，包括结肠癌、前列腺癌和乳腺癌。

12. 摄入欧米伽3可使儿童和年轻人患哮喘的风险降低。

13. 欧米伽3脂肪酸可以减少非酒精性脂肪肝患者肝脏中的脂肪。

14. 欧米伽3脂肪酸可以增加骨骼强度，并改善关节健康。这可能降低患骨质疏松症和关节炎的风险。

15.欧米伽3脂肪酸可以减轻痛经。

16. 欧米伽3脂肪酸，尤其是DHA，可以提高儿童和成人的睡眠时长和质量。

17. 欧米伽3脂肪酸有助于保持皮肤细胞健康，防止过早衰老。其还有助于保护皮肤免受阳光伤害。

总结：欧米伽3脂肪酸对实现最佳健康状态非常重要。人们可服用富含欧米伽3的牡丹籽油补充剂，对于缺乏欧米伽3脂肪酸的人来说，这是改善健康的一种高效的方法。

欧米伽3调节炎症平衡、提高人体免疫力

2月14日，国家卫生健康委员会联合国家中医药管理局共同发布了新型冠状病毒肺炎重型、危重型病例诊疗方案试行第二版，新方案旨在降低重型、危重型新冠肺炎患者的病亡率，方案中增加了中医药治疗的内容、尤其是显著提升了营养支持治疗的地位。

诊疗方案试行第二版推荐重型新冠肺炎患者可以使用富含ω-3脂肪酸的肠内营养制剂。研究显示ω-3脂肪酸可以更好地调节炎症平衡、提高人体免疫力。目前临床常用的富含ω-3脂肪酸的肠内营养制剂有肠内营养乳剂（TPF-T），有研究显示肠内营养乳剂（TPF-T）能显著改善重症肺炎患者的肺功能、缩短患者脱机时间、改善临床结局。

牡丹油健康小贴士

牡丹油最大特点：不饱和脂肪酸含量高达92.26%，其中Ω-3脂肪酸（α-亚麻酸）含量43.18%，油酸含量21.93%，亚油酸含量27.15%，α-亚麻酸被世界卫生组织（WHO）和联合国粮农组织（FAO）誉为“血液营养素、植物脑黄金”之称。我国医学界和营养界专家也在积极呼吁国家立法，专项推广补充α-亚麻酸。

欧米伽3家族，成员有α-亚麻酸（ALA）、二十碳五烯酸（EPA）和二十二碳六烯酸（DHA）。α-亚麻酸是欧米伽3家族的老祖母，它可在人体内根据需要部分转化为EPA和DHA，已经具备了后两位成员的功效，而且由α-亚麻酸合成的EPA和DHA，比深海鱼类中的更亲和，更容易吸收，效果更好。因此，从广义上，可以简单理解为，欧米伽3是α-亚麻酸，α-亚麻酸是欧米伽3。

牡丹油营养丰富，含有多种生物活性物质，α-亚麻酸是人类生命进化过程中最基本、最核心的物质，是合成细胞膜的主要元素。而α-亚麻酸是人体自身无法合成，必须要通过食物来汲取，而一般食物亚麻酸含量非常少。2011年3月，国家卫生部公告牡丹油为新资源食品。老人吃了健康，小孩吃了聪明。

每天直接内服2.5-5ml牡丹油，对身体大有益处。素以严苛著称的美国食品与药品管理委员会（FDA）确认α—亚麻酸的13项功能为：

1、降血脂和降血压

2、增强自身免疫

3、治疗糖尿病

4、防治癌症

5、减肥

6、防脑中风和心肌梗塞

7、清理血中有害物质和防治心脏病

8、缓减更年期综合症

9、提神健脑，增强注意力和记忆力

10、辅助治疗多发性硬化症

11、辅助治疗类风湿性关节炎

12、用于皮肤癣或湿疹

13、预防与治疗便秘、腹泻和胃肠综合症

很多人对于欧米伽3(OMEGA3)很熟悉，但却不知道欧米伽3还有两位“好兄弟”——欧米伽6(OMEGA6)、欧米伽9(OMEGA9)。我们都知道欧米伽3具有很好的保健效果，对于心血管健康、关节疼痛、抗衰老、控制血糖等都有很好的疗效，那么欧米伽6与欧米伽9是否对人体也有好处呢?三者之间的关系又是怎样的呢?

欧米伽家族简介

欧米伽的通常代表意义是脂肪酸，可以写作OMEGA、Ω或者w。

欧米伽3作为一种不饱和脂肪酸，被人们提及到的最多，欧米伽-3脂肪酸具有抗炎症、抗血栓、保护心脑血管、降血脂、预防老年痴呆的功效。

欧米伽6与3一样，也是一种不饱和脂肪酸，而且在人脑中的不饱和脂肪酸的含量中，这两种平分秋色，各占一半。欧米伽6能够保证人体胆固醇的正常运行，欧米伽6能产生供人体生命功能所必须的激素类化学物质前列腺素。

欧米伽9是单元不饱和脂肪，能够转化为油酸，降低乳腺癌与心脏病的发病几率，预防低密度脂蛋白的胆固醇的氧化。虽然欧米伽9不是必需脂肪酸，但它仍对一般健康状况有益，能支持必需脂肪酸的功能。

结构成分比较

欧米伽3主要包括α-亚麻酸(ALA)、EPA(二十碳五烯酸)、DHA(二十二碳六烯酸)，三者均属于多不饱和脂肪酸。

欧米伽6中主要包括亚油酸(LA)、gamma亚麻酸和皮诺敛酸欧米伽9含一个单元不饱和脂肪酸——油酸。

来源比较

欧米伽3主要有7种来源，包括：深海鱼类、海豹(海狗)、海藻、亚麻籽、紫苏子、南美油藤、奇亚籽、牦牛。最常见的来源就是深海鱼类中提取的欧米伽3，但是需要注意必须是深海鱼类中才富含欧米伽3。

深海鱼油中富含EPA、DHA等不饱和脂肪酸成分，具有很好的降胆固醇、软化血管的保健效果。判断鱼油质量好坏的标准就是EPA、DHA含量的高低。

欧米伽6是人体必需的不饱和脂肪酸，人体不能自行合成，必须通过食物获得。欧米伽6的食物来源十分丰富，在玉米、大豆及植物油中、猪肉、牛肉、羊肉以及亚麻籽油、大麻籽油中都有欧米伽6的身影，月见草油中也含有欧米伽6。

欧米伽9在杏仁、橄榄、芝麻、昆士兰果、榛实、鳄梨、亚麻仁内都存在，亚麻油，月见草油，和硫璃苣油也含有OMEGA-9。

功效分析

欧米伽3对于人体的功效主要表现在：

1、保证心脑血管健康

欧米伽3能降低血液中坏胆固醇浓度与甘油三酯含量，提升好胆固醇，帮助血管通畅，促进血管弹性，还能减少胆固醇的血小板，预防血管堵塞，降低心脏病、心脑血管疾病、冠心病、中风的发病率。

2、预防老年痴呆，促进大脑发育

欧米伽3中含有的DHA对于预防老年痴呆，提高记忆力，促进儿童大脑发育，保护儿童视力都有很好的效果。

3、抗衰老

欧米伽3能促进皮肤保湿及健康，帮助细胞保持充足营养，有效的将细胞中的废物排除。促使人体真皮层分泌胶原及弹性纤维，从而达到消除皱纹细纹，紧实肌肉的功效。

4、缓解关节疼痛

欧米伽3具有很好的消炎效果，能够帮助缓解关节不适、酸痛，减轻疲劳。

5、消除偏头痛

欧米伽3 能够帮助抑制令人体疼痛与发炎的“不良”前列腺素的分泌，降低血液粘稠度，促进脑部血液循环，达到消除偏头痛的效果。

此外，欧米伽3还能预防糖尿病、控制血糖平衡，对于孕妇、婴幼儿、中老年人群具有很高的保健效果。

欧米伽6对于人体的功效主要表现在：

1、预防高血压

欧米伽6中的亚麻酸能够降低低密度胆固醇(坏胆固醇)的蛋白水平，提高高密度脂蛋白水平，从而预防高血压。

2、治疗慢性疾病

欧米伽6能在人体中转化为亚油烯酸，帮助人体制造前列腺素，这种类激素能够帮助预防多种疾病，包括心脏病、癌症、更年期症状、早衰、关节炎、自体免疫病、过敏、哮喘、糖尿病等。经研究显示，欧米伽6中含有的亚油烯酸对于人体具有提高免疫力、控制炎症、预防由糖尿病引起的神经性早衰、湿疹痤疮皮炎等皮肤疾病具有很好的疗效。

3、缓解经期不适

欧米伽6能够帮助协调人体中的荷尔蒙水平，缓解经前不适对比：

欧米伽6与欧米伽3“相爱相杀”，欧米伽6虽然能促进人体产生前列腺素PGE2，人体的各项生命功能都离不开前列腺素，但是这种激素也会加快癌细胞生长，必须与欧米伽3相互作用，才能预防癌细胞生长。此外，欧米伽6会促进人体中炎症的产生与发展，欧米伽3却会起到缓解、抑制的作用。因此人体中平衡欧米伽3与欧米伽6的含量十分重要。

国际组织建议，在饮食中欧米伽6与欧米伽3的比例最好为5:1或者10:1，当超过10:1的比例时，应该摄取更多富含欧米伽3的食物。

欧米伽9对于人体的功效主要表现在：

1、降低乳腺癌与心脏病发病率

欧米伽9在橄榄油中含量较多，经常食用橄榄油的地中海国家，其居民的乳腺癌与心脏病的发病几率较其他地区较低。而且欧米伽9作为一种单元不饱和脂肪酸，能够降低预防低密度脂蛋白的胆固醇的氧化，保护血管壁，预防心血管疾病的发生。

2、抗衰老

欧米伽9作为单元不饱和脂肪酸，能够帮助具有抗氧化效果的维生素E保护细胞不受自由基的破坏。对于抵抗衰老或者因细胞饥饿引起的血压、血糖升高等慢性疾病有很好的保护作用。

3、降低胆固醇

欧米伽9能够帮助人体降低胆固醇含量。平常多食用一些富含欧米伽9的食物，还能降低糖尿病与心脏病的患病风险。

对比：

欧米伽3与欧米伽6不能自行合成，必须通过食物摄入，而且在功效看来也是两者占比较大;欧米伽9虽然能在人体中自行合成，不用额外补充，但是如果身体中缺乏欧米伽9的支持，欧米伽3与欧米伽6这些必需脂肪酸也难以发挥正常功能。

同时补充欧米伽3、6、9对于健康是非常有好处的。