美国安利膳食纤维的主要成分为菊粉、瓜尔豆胶 、麦芽糊精，这三种成分均为可溶性膳食纤维。膳食纤维有很强的吸水性，可增加粪便体积、刺激肠壁蠕动，改善便秘，还可增加饱腹感，减少脂肪吸收。关于具体服用效果，请参考产品页用户评价：

美国安利纽崔莱膳食纤维粉：

USANA膳食纤维粉

? 每条含11.5g膳食纤维，主要功能成分来自于圆苞车前子壳及全球精选的菊粉，效果确切

? 含有可溶性和不可溶性膳食纤维，促进钙、镁等元素的吸收，无糖配方，更多益生元，低热量高饱腹感、通便、排毒、更多健康选择

? 无色素，无防腐剂，使用安心

? 条形包装，方便

（能量795KJ 蛋白质 0.7g  脂肪0g   碳水化合物7.5g  膳食纤维 82.0g  钠170mg）

产品Q&A

01

什么是膳食纤维？其作用是什么？

膳食纤维通常指植物中天然存在的、提取的碳水化合物聚合物。在小肠中不被消化吸收，在大肠能部分或全部发酵，有润肠通便、调控血糖，降血脂，预防癌症等多种生理功能。

02

USANA膳食纤维粉是否全是可溶性纤维素？

有何特点？

USANA膳食纤维粉包括可溶性纤维和不可溶性纤维，可溶性纤维素与不可溶性纤维素搭配合理。

可溶性纤维主要有果胶、菊粉、植物胶等，能溶于水又可吸水膨胀，能被大肠中微生物酵解利用，能吸附肠毒素，帮助排胆汁，降低胆固醇。

不可溶性纤维不能溶于水又不被大肠中微生物酵解，主要有纤维素、半纤维素、木质素等，在肠道更像刷子和扫把清理宿便，净化肠道。

03

膳食纤维粉是否是天然提取，原料是什么？

是天然提取。配料表：圆苞车前子壳、菊粉（菊苣根部）、阿拉伯胶（阿拉伯胶树）。

04

车前子壳和菊粉有哪些特点？

来源于印度的洋车前子壳，是国家批准的新食品原料，吸收水分、吸附有害物的速度更快。

菊粉是国家新资源食品，对双歧杆菌及乳酸杆菌的激活有非常好的增殖效果。菊粉聚合度通常在2-60，通过分子段的选择，使菊粉在整个肠道发挥的作用达到最佳（聚合度低的菊粉，作用于大肠的前段；聚合度高的菊粉，作用于大肠的末端）。USANA膳食纤维粉中的菊粉是经过分子段选择的，确保对肠道不同部位的作用。

05

膳食纤维中的菊粉如何促进矿物质的吸收？

菊粉在发酵中被降解，其产生的短链脂肪酸使肠道内部的PH值降低1-2个单位，增加金属离子溶解度，并促进被动扩散使更多金属离子进入肠细胞，菊粉分解的短链脂肪酸还可刺激结肠粘膜生长，从而增大吸收面积。

06

配料表中，亚麻籽粉、阿拉伯胶、

果胶及柠檬酸的作用？

亚麻籽粉和柠檬酸是调节口味的，阿拉伯胶和果胶既是膳食纤维，也有调节口感的作用。

07

膳食纤维粉降血脂原理是什么？

水溶性膳食纤维可以螯合胆固醇抑制机体吸收，同时能结合胆固醇代谢产物胆酸，从而促进胆固醇向胆酸转化，进一步降低血浆胆固醇，对高密度脂蛋白胆固醇降低很少。

08

膳食纤维如何调控血糖？

水溶性膳食纤维可延缓胃排空，在胃肠中形成一种粘膜，使食物营养素消化吸收过程减慢；非水溶性膳食纤维会吸附葡萄糖而减慢吸收，血液中葡萄糖量只能缓慢增加，或胰岛素稍有不足时也不会马上引起血糖浓度增加，水溶性膳食纤维还具有抑制血糖素分泌的作用。

09

USANA膳食纤维粉与USANA益生菌粉作用相同吗？可以互相代替吗？

作用原理不同，不可代替。值得一提的是，在USANA膳食纤维粉以及USANA蛋白营养粉中添加了菊粉成分，这是益生菌的食物，可以令益生菌繁殖得更好，对肠道健康非常有益，两者搭配有效果加倍的作用。

10

USANA膳食纤维粉能否和益生菌粉同时使用？

可以，注意不要超过37度水温。

11

膳食纤维与蛋白营养粉同服，其包裹毒素的

同时是否将营养素也包裹带走？

人体的营养素主要是在小肠吸收完成，膳食纤维在小肠不被消化吸收，不会将营养素包裹带走，在大肠可以将微量的，未被小肠吸收的营养素包裹带走。

12

膳食纤维粉应该怎么使用？推荐量是多少？

300毫升温水或者果汁中加入1袋，搅拌均匀，也可与营养粉同时食用。每日1次，每次1袋。

13

哪些人是膳食纤维粉的不适宜人群？

不适宜人群：婴幼儿。

14

膳食纤维粉是否适合孕妇服用？

可以食用，但是由于体质特殊性（胎儿发育，对营养素需求高），建议咨询医生。

15

膳食纤维粉是否适合少年儿童服用？

每日摄入适量的膳食纤维是每个人都必须的，但是摄入过多的膳食纤维会影响其他营养素的吸收作用。对于平时果蔬、五谷杂粮摄入少、容易便秘的孩子，可以根据饮食情况和健康需要适应补充。

16

膳食纤维粉的保质期及储存方法？

保质期12个月，避光、阴凉、干燥处保存。

- 营养代餐 -

USANA营养食品系列

为管理体重并兼顾营养摄取提供更好的帮助

我们所做的一切都是为了让您热爱生命并享受生活

聪明的人经营健康，明白的人储存健康，普通的人不懂健康，糊涂的人忽视健康。

马云说：成功的人每时每刻都会分享有价值的信息，传递给身边的朋友，你在他们心目中会变得更有价值。

健康饮食摄入是

营养吸收的基础

肠道是人体消化系统的重要组成部分，所有通过嘴巴进入的食物都会经过这个部位的处理，然后将营养物质吸收，将废弃物质排出。但我们的肠道并不能识别出所有的有害物质，因此我们吃下去的食物看起来没什么问题，但到了肠胃里就立即引起了不适感。研究表明，这其中还可能有肠道微生物在发挥作用。

肠道菌群数量和组成不仅在人体能量摄取中发挥作用，也在人体能量消耗中发挥重要作用，参与调节脂肪组织的产热过程。

间歇性禁食、热量限制和寒冷刺激可以促进白色脂肪组织褐变，增强褐色脂肪组织的活性，这些作用似乎都离不开肠道菌群的参与。

适量—润肠通便

过多—便秘或腹泻

膳食纤维

摄入植物纤维可能引起肠道菌群的成分和功能发生快速转换，微生物产生的代谢产物通过调节宿主体内葡萄糖的控制来支持代谢健康。这些结果可以指导我们努力设计“益生元”这一膳食补充剂来操纵肠道菌群，从而改善人类健康。

重点：膳食纤维分为可溶和不可溶，它的含量与食物口感没有必然的联系。