美国康宝莱放松宝含有中国传统医学里对减压和舒解焦虑具有高功效的三种草本。第一味草本是＂大素＂，它在中医学里用来安神和帮助睡眠，有镇静的效果；第二味草本是＂西番莲＂，（含有大量维生素B3、植物龄、植物黄）能促进人体神经放松；第三味草本是＂印度的牛心叶草＂，千年来，人们用它来舒解中枢神经系统，就像人参一样，能增加人体对压力的适应力和承受能力。关于具体的服用效果，请参考产品页用户评价：

美国康宝莱放松宝：

压力是每天生活的一部分。一件偶尔的小压力事件譬如汽车无法启动，银行账户透支或者电冰箱坏了，都可以激发我们去集中注意力，并解决问题。但是当长期性的压力，譬如不停地工作或为财务问题而持续困扰，却会对我们的身体造成损害，出现心悸和胸部疼痛、头痛；胃部不适、腹泻、恶心或呕吐、免疫力降低；情绪波动、失眠、过度吸烟喝酒、注意力难集中等。

2009年11月新鲜出炉的全国女白领最累城市排行显示，除了香港、上海、深圳等传统快节奏城市，像苏州等人们印象中的休闲城市一样存在巨大工作压力。如何在保证工作效果的前提下排解压力，找回健康的自己？康宝莱营养咨询委员会成员，加州大学洛杉矶分校人类营养中心副主任苏珊·鲍尔曼教授给出了身心“1＋1”的减压排毒建议。

让身体减压

专家指出，不要用吃东西来释放压力。高热量的“美食”，如巧克力会激发人脑释放出某种化学物质，这种物质让人感觉舒适并让人胃口大开。但“美食”常常伴有高脂、高盐和高糖的弊端，这对身体的健康是不利的。而且靠吃来释放压力容易触发恶性循环，暴饮暴食导致体重增加，体重增加导致更大的心理压力，而心理压力又让人吃的更多。如果您感觉很想吃东西的话，吃一些需要用力咀嚼的食物，因为活动双颚可以释放压力。比如吃一些杏仁、大豆、坚果和小胡萝卜。

其次，减少咖啡因的摄入。当人们觉得精神萎顿的时候常会喝杯咖啡因饮品来提振精神，但这却可能使您晚上无法香甜地入睡。最好的方法是可以喝去咖啡因咖啡或茶，但准备些桂圆、玫瑰、红枣、枸杞、冰糖、莲子等，加在你的茶饮里头，调制属于自己的口味，滋养身心两不误。

第三，当您面对压力，很容易拖延饭点儿，甚至干脆不吃。很多白领也会为了节省时间，选择速食快餐。其实摄入健康的食物对调节心情，对抗压力非常重要。尤其是那些长“压力痘”的白领，更要管好自己的嘴，饮食平衡健康，才能战“痘”成功。苏珊博士建议除了每餐摄入瘦肉蛋白，比如家禽、蛋清、低脂牛奶、瘦肉、鱼或者大豆蛋白，水果蔬菜和全谷物也不能少。而后者正是许多白领工作餐里缺乏的。水果蔬菜和全谷物中含有一种排毒法宝——膳食纤维。世界粮农组织要求膳食纤维每日摄入量最低警戒线：27克。中国营养学会在2000年颁布的中国居民膳食营养素参考摄入量（DRIS）规定每日膳食纤维摄入量适宜量为30.2克。专家建议可以通过营养补给品，比如康宝莱美纤宝纤维素片，适当补充膳食纤维。一般人们每天从膳食中大约可摄入10—20克的纤维，这样额外补充的膳食纤维以10—20克为宜。

让心灵减压

调查发现，白领的压力70％来自办公室。稍稍改造你的办公环境，也许会对你放松心情有着意想不到的功效！首先可以养几条金鱼：金鱼游弋的姿态永远那么从容不迫。无论是他们在水中悠游的样子还是斑斓的色彩，都能让紧绷的心情有所缓解。放几颗玻璃弹珠，种些水草，可以从装扮鱼缸中获得无穷乐趣，也能让眼睛得到片刻休息。如果办公环境不容许你养金鱼，那么准备一些金鱼的放在电脑里吧，疲劳的时候播放看看，也是一种惬意的享受。再次准备一双舒适的平底鞋：不面对客户的时候，让脚放松。特别是白领女性，高跟鞋往往使人从精神到身体都紧绷不已，回到座位上，换上柔软舒适的平底鞋，美妙的感觉相信会给疲惫的你不少抚慰。

此外，还可从睡觉和运动的方式进行减压。充足的睡眠也可减少压力，为了你的健康，最好在晚上11点之前上床。很多白领都习惯于晚上工作到深夜一两点，甚至更晚。睡眠不足，很容易引起心理问题。有研究认为，运动可以战胜忧郁。运动能够让你由于压力过大而萎缩的细胞重新活跃起来，帮助你换一种心情去发现自己。如今很多白领也喜欢办健身卡，但是卡的利用率往往十分有限。试试别把减肥、6块腹肌这么沉重的话题压在跑步机上，不用练足45分钟，单纯流点汗，忘掉点烦恼，也许你会爱上运动。

牌”的皮带“驴牌”的包，而是他或她的腰围粗一圈，用不着皮带啦！

女生整天被减肥的节奏折磨着，在30岁之前还能在身材问题上苟延残喘。但大多数男生就惨不忍睹啦，从天天打篮球的翩翩少年，向大腹便便的公司白领过度，往往只要一年的时间！

更可怕的是，《国际肥胖杂志》最新研究显示：越加班越胖！业内称为“过劳肥”。这样的结论是不是让你很无奈，拼命赚钱养家糊口，却让健康亮起了红灯，真是得不偿失。大家一定都想问，“过劳肥”是如何形成的呢？不外乎下面几个原因：

1、在公司保持坐姿超过8小时，甚至相当一部分人超过12小时！以车代步，回家之后不是睡觉就是继续做沙发土豆，工作日走路的时间不会超过1小时。

2、应酬太多，动不动就山珍海味、鲍鱼鱼翅、白酒红酒等等，营养过剩不说，还大多是不健康的辛辣、油炸食品。

3、工作繁重心理压力总是不堪重负，直接导致压力激素皮质醇增加，伴随体内脂肪容易转移到腹部，造成大肚腩。

4、很多人都不知道，其实睡眠不足更容易胖。因为晚上不睡觉或睡得少，饥饿激素遽然增多，造成多余热量的摄入。并且，身体会自动减缓新陈代谢速度，能量消耗减少后，卡路里就蹲点不走了。

就算知道为何会肥胖，很多人还是不以为然，那小编就要来“危言耸听”了：“过劳肥”发展下去就是二型糖尿病、“三高”、关节炎、甚至癌症、过劳死……

幸好你只是“过劳肥”，从现在开始，做到以下几点，健康好身体就会重投你怀抱。

1、保证充足的睡眠，晚上在12点之前就寝，泡个热水澡，保持放松的心情，把烦人的工作留给明天再解决，睡前3小时尽量不要再进食。

2、平时注意饮食结构，三餐要定时，以五谷杂粮为主食，尽量选择低脂、低糖的食物，少吃零食，甜食放在上午吃。

3、空闲时间加强锻炼，最好是有氧运动。休假的时候不要总是日剧美剧韩剧英剧，可以三五成群结伴郊游，呼吸新鲜空气。上下班多坐地铁多走路，环保又节能。

4、适当补充纤维素和维生素。纤维素能够促进肠道蠕动，利于排便清肠。而维生素能够加快新陈代谢，对稳定情绪、减缓压力都有帮助。康宝莱燃脂美维康宝片和美纤宝纤维素片是你平时的最佳食物搭档，帮助你补充日常食物中缺乏的纤维素和维生素，有利于体重的控制和管理。

不要把工作变成“红眼飞机”，老是夜间飞行，让肥胖有可乘之机，而健康却在漆黑中迷航。工作也许为了理想、也许为了名利，但若以牺牲健康为代价，那将是我们不堪忍受的重负。

工作不轻，健康更重，走走停停，才能走得更远！