早泄是一种身体疾病，没有什么不可启齿的。早泄这个症状其实是不分年龄段的，年轻人出现早泄是因为纵欲过度、看片手淫等方面的因素。人到中年以后呢，身体机能变差，再加上工作的压力导致了早期的症状。

那遇到早泄该怎么去解决呢？

第一我必须要告诉大家，出现疾病问题，心里面一定不能慌，不能否定自己，也就是说我们要保持一个好的心态，特别是在夫妻生活的时候，一定要保持自然的心态，不能着急，不能自卑，因为要想治疗好早泄，心理这一关必须要过。

第2个就是养成良好的生活习惯，多吃水果，多吃蔬菜，少吃一些刺激性的食物，不抽烟不喝酒，按时睡觉。

第3个是药物治疗。药物治疗这一块，我觉得应该是中西医结合，中医为辅，西医为主。坚持吃一段时间，效果会非常的好。

我认为主要是调整心理。

不防试一下心理疗法，我感觉大部分早泄患者的根源在于心理问题。比如人到中年夫妻之间失去了新鲜感，对房事麻木了；还有的心理上在性方面受过刺激从而对房事充满了厌倦和抵触；还有的是在某个时候因遇到过个人不能接受的人或事从而在心理上留下了阴影，从而在房事过程中受到影响等等。所以大多数人的早泄根源在于心理原因，要针对个人原因采取不同的心理干预，使患者摆脱心理干扰，轻松上阵，肯定会有效果。

在男女之情中，做一个勇敢的战士是每个男人的梦想。根据调查，男性在性和爱情上平均花费5-10分钟，71%的男性希望表现更好。根据男性的需求，专家给出了一些可以显著延长时间的方法。

[对照刺激]

做爱。反应过程分为兴奋、坚持、高潮、消退四个阶段。想要变得更强更持久，关键是要认清恋爱中情绪波动的全过程，把自己的兴奋分为1到10级。不要太兴奋，保持兴奋在7点左右就可以了。

[按压尿道]

当你发现你的身体在性交过程中反应太快，变得过热时，试着压在阴茎下面，对阴茎后面的尿道施加一些压力。这将减少阴茎中的血液量，从而抑制快速射精的欲望。

[礼貌精神]

做爱。当你恋爱的时候，不要只关注自己达到高潮。通过对阴蒂的按摩、爱抚和刺激，让对方先感受到一次性高潮，明显会缓解你的心理压力，进而更自由地满足他们的欲望。

[自我训练]

具体方法：安慰自己，让自己坚持15分钟。手淫的目的不仅仅是为了获得快乐，而是想象如何让对方同时达到高潮。

高潮后的本能反应是睡觉，压抑欲望，观察对方的兴奋程度，然后再冲泡。大多数男性在第二次性交时可以持续更长时间，练习更多次，使以后第一次性交持续更长时间。

对于性生活，要正确认识和对待修养，控制性交，保养肾精。同时注意性卫生，夫妻双方要对性生活有正确、科学的认识，了解早泄的含义，避免将正常情况误解为早泄。同时，早泄患者要对自己有信心，积极配合医生。平时，夫妻之间要注意相互理解。如果是意外发生早泄，女方要安慰男方，帮助男方消除后顾之忧和紧张，这样可以有效预防早泄。

性生活应该有规律。性生活要有规律，避免过度频繁。过度放纵也是诱发早泄的原因之一。男性朋友在日常生活中可以多参加一些文化体育活动，有助于调节性欲，保持规律的生活习惯，保证充足的睡眠。

1.如果你以前的性交时间是正常的，现在就突然不正常了。第一件事是去医院检查是否是器质性疾病。如果没有，就不要吃药。两种可能，要么你太累了，空虚，休息后再来。或者，你在我心里这种过不去，造成的紧张。

2.如果你已经超过半年，时间在10分钟以内，你的分心可以增加到20分钟以上。不要害怕，不要紧张，你没什么毛病，只是求我从脱敏中学习。

3.如果你分心超过半年，时间少于10分钟，那就无效了。做好心里准备。你需要训练半年以上才有效。

从数百人的测试来看，很少有人有问题。大多数人都很好。以下原因是早泄的关键：

1、鲁智深很多，鲁智深一年到头，每次匆忙冲刺都要射精，只是为了快感。你的身体和神经已经记住了这个信号。这个问题可以通过训练来纠正。

2.紧张又兴奋。很多人看到裸体都会紧张，但进去之前都是极度辛苦的。如果你碰它，你就敢用一只手开枪打你。这种人，去脱敏吧。

3、坐着，缺乏运动，熬夜！所谓中医肾虚！中医不提肾虚。大多数人都是亚健康状态。什么都别说。每天慢跑半小时，一组蹲30人，做15组。坚持2个月，然后看看自己的身体。

早泄不是病，只是习惯，不要自己吓自己。