夏天的确是个吃水果的好季节，这个季节各种水果新鲜上市，水果店，超市里的水果琳琅满目。虽然水果要多吃，不过，按照我国中医的说法，人的体质分为：寒、热、虚、实四种。水果也有水果的性质，错吃了水果也会造成身体的不舒服。

不过，题主的问题是败火，那么我们就讲讲败火的水果吧。最降火的水果排行榜出炉!告诉你第一名不是西瓜！

柚子 柚子性凉，天然温和。素有“天然罐头”的美誉。柚子含有非常多的蛋白质，有机酸以及钙，磷，钠，镁等人体所需的营养元素；柚子还富含维生素C和类胰岛素等成分，可以降低血糖血脂。柚子果肉性凉，味甘酸，具有止咳平喘，清热化痰，健脾消食的功效。由于柚子含有丰富的维生素C，能够抑制口腔溃疡，且果肉性质温和，是一款居家旅行必备的清火水果。

西瓜 西瓜绝对称得上是夏季水果的宠儿，炎炎夏日，吃上一块冰西瓜整个人由内而外的搞到舒爽。民间有云“吃上两块瓜，药物不用抓”，说的就是西瓜能够败火的神奇功效。西瓜的水分含量达到了百分之九十三，所含热量低，而且除了不含脂肪和胆固醇外，几乎其他人体所必须的营养元素在西瓜中都能找到。西瓜具有除烦止渴，养心安神的作用。但是体虚、寒积冷痛的人群不宜食用。

马蹄 马蹄又称荸荠，含有较多的维生素B，维生素C，植物蛋白和磷等营养物质，味甘性寒，有清肺胃之热，化痰消积的效果，可明目，治痔疮，大便便血，还可以辅助治疗慢性咳嗽，吐浓痰等功效。马蹄除了当做水果吃以外还可以做成马蹄糕或者用来煲汤等，煲出的汤味甜不腻，是吃货们的最爱，是一种果蔬两用食品。

火龙果 火龙果是一种热带水果，富含维生素B族，维生素C和胡萝卜素，花青素等，并且还含有钙，磷，铁等微量元素以及水溶性膳食纤维。具有清热解毒，退肠火，通便的良好功效。经常吃火龙果能够促进眼睛保健，增加骨密度，帮助细胞膜的形成，预防贫血等。

山竹 山竹性凉，被人们称作“水果皇后”，果肉富含丰富的糖类，维生素，镁，膳食纤维以及钙，镁，磷等矿物质，中医认为山竹具有清热降火，减肥润肤的功效。

当然，除了上面介绍的几种水果以外还有其他许多水果也能发到降火的功效，例如：香蕉，葡萄，柿子等等，都是不错的败火水果！

西瓜：味甘性寒，有清热解暑，泻火除烦，开胃、助消化、利尿功能，主要用于暑热烦渴，小便不利。但心力衰竭和水肿病人不能多食。

荸荠：味甘性寒，具有清肺胃之热，化痰消积之功能，可明目退翳，治痔疮，大便下血。预防流脑，高血压，可辅助治疗慢性咳嗽、吐浓痰。

梨：味甘性凉，微酸，具有清热生津、润肺化痰功能，常用于热病津伤，烦渴消渴，热咳燥咳，气喘失音，便秘等。但胃寒脾虚泻泄者忌食。

枇杷：利肺气，化痰止咳（热咳），和胃降气，有清凉生津解渴作用。便秘、疗疮、支气管炎者忌食。

黑苦瓜生吃做菜（黄色的是其雄花）

黑苦瓜最好是生吃，洗净后用刀把外面的瓜肉削成薄片，中间的白筋和瓜子去掉不用（白筋和瓜子可以晒干泡茶喝，效果也是棒棒哒！），然后直接沾取蜂蜜吃。

这个吃法对上火、嘴巴苦、口腔溃疡、小便赤黄都有食疗作用。

在生活中，容易上火的人应该尽量选择凉性的水果，像西瓜、梨等。一定要少食杏、大枣、荔枝这些温热水果，因为温热水果不仅无助于降火，而且会火上浇油，加重上火症状。生活中温热类水果较多。除了前面提到的大枣、杏、荔枝以外，还包括桃、龙眼、菠萝、石榴等等。以温热类水果荔枝为例，如果生活中真的有人如苏轼《惠州一绝》诗中“日啖荔枝三百颗”的吃法，一定会生热上火，尤其是秋季，身体热盛者或者阴虚火旺者一定要避免吃此类水果。

而哪些水果可以降火呢，这一类水果基本都是寒凉性的水果，它们与温热类水果恰恰相反，这类水果主要包括：西瓜、柿子、香蕉、雪梨、柑、橘等，一般寒凉体质的人不适合食用，相反燥热体质的人却可以适当食用寒凉类的水果，降火去燥。

除了了解哪些水果降火外，其实性平的水果是适合各种体质的，是所有体质的人都可以吃的一类水果，此类水果包括：苹果、葡萄、木瓜、橄榄、山楂等。