很多人感到嘴唇干的时候就会不自觉地舔嘴唇，以为能湿润嘴唇，缓解嘴唇的干燥，殊不知这样做会让嘴唇越来越干。

那么嘴唇越舔越干是怎么回事？

嘴唇干的时候就用舌头舔，虽然会带来短暂的湿润，但当唾液中的水分蒸发时，会带走嘴唇皮肤内的更多水分。

同时，唾液里含有的唾液酶留在嘴唇上形成一层黏膜，更使嘴唇发紧，形成干裂、起皮，严重时会引起继发感染、肿胀，造成更大的痛苦。

总的来说嘴唇越舔越干是因为唾沫只会暂时让我们的嘴唇湿润，但是很快就会蒸发，反而让嘴唇更加干燥，加重干裂的状况，而经常舔唇只会让干裂状况恶性循环。

 

其实导致嘴唇干裂有很多种原因，有时候不只是气候干燥的关系，很多的时候也是个人身体健康状况的反映。像口腔、牙齿的疾病也会导致嘴唇干裂，胃肠道不适时嘴唇也会变干，特别是像吃过火锅、炒货之类容易上火的食物后，嘴唇也会有干燥的感觉。

嘴唇越舔越干嘴唇越舔越干怎么办？

建议你平时要多喝水，嘴唇发干时不可用舌头舔；

平时要做好口腔卫生工作，吃完东西后，应及时漱口，保持嘴唇清洁；

有条件的话尽可能使用护唇膏，但只限于在嘴唇健康时使用，如果嘴唇已经开裂脱皮，请立即停止使用；

同时还要注意，尽量不让嘴唇过多地与水接触；

如果脱皮现象严重，最好连刷牙也停止，在嘴唇恢复的这段时间里只能用其他办法如口香糖或牙线代替刷牙；

在食物方面，平时要多吃一些维生素含量较高的水果与蔬菜，以缓解由饮食造成的内燥。

还有平时嘴唇也需要去死皮哦。死皮会阻隔水分及保养成分进入唇部，使嘴唇得不到滋润。但唇部护理必须用专门的唇部护理产品，否则不仅不能带来良好的唇部护理功效，还会导致我们的唇部肌肤状况更加恶化。其次，唇部去角质产品最好每月只使用两次，因为频繁的使用只会损伤唇部肌肤。

每晚睡前你还可以取一条热毛巾敷于唇部肌肤2-3分钟，然后涂上一层厚厚的润唇膏，并配合用无名指以点压方式由中间向外按摩，这个方法可以有效帮助双唇恢复光滑细腻哦！

嘴唇干燥不舒服，很多人会下意识地舔唇，结果却往往越舔越干，越干越舔，形成一个恶性循环，甚至舔得口唇周围皮肤粗糙变厚，甚至嘴唇肿胀，形成医学上的“舌舔皮炎”。无论是从健康还是美观的角度考虑，还是改掉舔唇这个不太雅观的习惯吧。

嘴唇干裂是日常常见症状，可以从调整饮食和日常习惯上来防治。

第一、多吃新鲜蔬菜，如黄豆芽、油菜、白菜、白萝卜等，以增加B族维生素的摄取。

第二、及时补充足量水分，充足的饮水量，对于人体机能的均衡有很大帮助，能有效防止嘴唇干裂。

第三、无论男女，都应使用护唇膏来呵护双唇，尽量选择添加刺激性成分少的无色唇膏。过敏体质的人，用棉签将香油或蜂蜜涂抹到嘴唇上，也能起到很好的保湿作用。

第四、尽量避免风吹日晒等外界刺激，可以采取戴口罩的办法来防护。第五，纠正舔唇、咬唇等不良习惯。