很多人都知道喝酒伤人。最近，科学家发现喝酒对大脑特别有害，尤其是在人生的三个阶段。

2020年12月4日《英国医学杂志》发表的一项研究提到，一个人的一生有三个时期的大脑动态变化，对酒精造成的有害影响会特别敏感。它们是：怀孕(从受孕到出生)、青春期晚期(15-19岁)和老年(65岁以上)。

与其他时期相比，这三个时期饮酒造成的危害可能是最大的，比如孕期少量饮酒，青春期饮酒，老年人低水平饮酒。因为我们的大脑正在经历这三个时期的变化：胎儿期：大量神经元的产生、迁移和分化。青春期：突触修剪和轴突髓鞘形成。

65岁以后，脑萎缩加速，神经元、树突棘、突触数量减少。神经回路的每一次变化都会增加酒精的敏感度。不幸的是，我们的基因更加特殊，这意味着我们更容易受到酒精对我们健康的伤害。

喝酒对身体有哪些危害？

英国研究发现，与欧洲和非洲人相比，中国人更容易酒精中毒。中国人的酒精清除率普遍较低。乙醛脱氢酶2基因突变是东亚人特有的，导致饮酒后脸红，酒精代谢差。然而，这种突变在中国的携带者远远高于世界其他地区。所以喝酒的时候，体内堆积了大量的乙醛，脸就红了。其实有轻微的“乙醛中毒”。长期酗酒可能导致多器官损伤，如心、脑、肝、胃肠道等。

有一种病叫酒精脑病，可引起头晕、头痛、恶心、四肢麻木、情绪焦虑。长期大量饮酒会损伤脑组织，导致脑萎缩和脑出血。长期过量饮酒会导致维生素8缺乏，维生素8是一种参与大脑中许多重要化学反应的物质。

即使长期轻度中度饮酒，似乎也不是为了大脑非常友好！

2017年《英国医学期刊》发表的一项研究发现，长期轻度至中度饮酒(每周约7-10瓶啤酒或1-2瓶红酒)也会对大脑功能造成一些损害，如认知和记忆上的损害。

长期大量喝啤酒的人心肌会出现脂肪细胞，导致心室容积增大，心肌肥厚，心脏增大，即酒精性心肌病。

喝酒的危害很多，比如酒精性肝炎。大部分酒精在肝脏代谢，只有一小部分由肾脏和肺部排出。酒精对肝脏的危害是逐渐积累的，从“酒精性脂肪肝”到“酒精性肝炎”再到“酒精性肝硬化”，最后只需要四步就能导致肝癌。可以说，喝多了离肝癌又近了一步。

喝酒过多也会导致胃炎和胃出血。酒精对胃粘膜的损害很大。人们饮酒后，胃粘膜损伤和炎症，甚至胃溃疡、胃出血和穿孔是很常见的。

很多人认为酒喝少了对身体好，甚至有红酒软化血管的说法。其实这个完全没有科学依据，如果喝酒就像吃药一样。那还需要药物干嘛。所以，为了健康，请杜绝喝酒！

大量喝酒会造成以下的坏处 

1.死亡：酒精会抑制延脑的呼吸中枢，造成呼吸停止，另外血糖下降也可能是致命因素。 

2.吸收不良引起各种维他命缺乏间接导致多种神经系统伤害。 

长期大量饮酒的影响 

1.肝脏伤害：脂肪堆积在肝脏引起脂肪肝。 

2.胃溃疡：可引起胃出血而危及生命。 

3.神经系统伤害：譬如周边神经病变。 

4.大脑皮质萎缩：有报告显示部份慢性酒瘾者的大脑皮质有萎缩现象，也有部份病人有智力衰退的迹象。 

5.酒精性胎儿徵候群：酒精在胎儿体内代谢和排泄速率较慢，对发育中的胎儿造成各种伤害，包括胎儿畸型、胎死腹中、生长迟滞及行为缺陷等。 

酗酒对家庭生活的影响 

1.情绪易激动、乱发脾气、判断力控制不佳、易与人发生冲突、对外界刺激敏感、有高犯罪率。 

2.配偶与子女常成为暴力行为发泄攻击的对象。 

3.精神恍惚，影响工作效率。 

4.亲友疏离，使酗酒者心理承担更大的挫折与压力，而更加自暴自弃恶性循环。