上火是一句民间谚语，人们对此特别熟悉，因为这种现象非常普遍。所谓“火”，形容的是体内热的一些症状，上火也是人体阴阳失调后的内热证，具体表现为眼睛红肿、口糜烂、尿黄、牙痛、喉咙痛等症状。生气更容易发生在干燥的气候和持续炎热潮湿的天气里。属于中医热证范畴。中医认为人体阴阳失调，火气旺盛，就是会上火。

中医是传统文化中的瑰宝，取象类比是中医的核心思想之一。古人发现人和万物都在天上地下，其实和自然没有什么区别。天地是一个大宇宙，本身就是一个小宇宙。所以，天地万物人的意象是可以对应的。

中医治病比象多，治疗结合时空。比如叶天士生来就有梧桐叶，就是落叶金叶落，堪比孕妇生孩子；火是热的，能灼伤人，所以发烧的症状常被称为上火。

很多人倾向于用西医的“过敏炎症”来解释上火。细菌能引起人体内的炎症反应；许多物理化学因素也会引起炎症，如机械损伤、紫外线引起的皮肤烧伤、化学烧伤、外来蛋白质引起的过敏等，可刺激机体引起炎症反应，产生一系列生理反应：血管通透性增加、渗出、肿胀、疼痛、发热等。

其实生气并没有我们想象的那么简单。生气有不同的类型，包括‘虚火’和‘真火’。‘真火’的意思是‘阴’正常而‘阳’太吵；而‘虚火’则表示‘阳’正常而‘阴’较少，说明‘阳’过于亢奋。

降火的草药有很多，比如“真火”、“虚火”。中医是学东西的学问，需要“举一反三，重视归经，五脏火的症状和用药是不同的。所以，如果不知道自己属于哪种上火，还是找专业的吧。所有的火象都有不同的类型，每种类型需要不同的灭火方式。

经常出现上火主要有以下几个原因：

1.生活习惯不规律、总是熬夜、总是饮食不节、不定时都会导致，特别是吃过于油腻的食物，以及蔬菜水果吃的特别少吃垃圾食品，都会导致上火的情况出现。

2.出现的精神压力过大，心态没有很好的调整，心情不舒畅，也会导致上火的情况出现。

3.缺乏运动，没有很好的控制自己的体重，对于运动很是漠然，都会导致人体出现上火的情况。

4.滥用药物，吃类似鹿茸、冬虫夏草、人参等等各种不正常的进补也会出现上火。