很多人会好奇糖尿病患者可以吃水果吗，一般来说，糖尿病患者不能像普通人一样吃水果！

当血糖控制较好时，糖尿病患者可以吃水果，但最好吃不太甜的水果，饭前饭后最好不要吃，以免一次增加食量而升高血糖。

你可以在午睡后或晚上睡觉前吃一公斤以下的水果或西瓜作为额外的食物。如果吃水果后能检查一下血糖，就更放心了。

糖尿病患者的一般饮食要求是怎样的？

包括总热量控制、营养合理、高纤维饮食、口味清淡、水果适时适量、少饮酒、不吸烟等。

糖尿病患者适合吃什么水果？

有些人不太喜欢水果。但是有些人很爱吃水果，不吃水果让他们特别难受。甚至有人说：“连水果都不吃，活着还有什么意义？”。

事实上，水果色、香、味俱全，味道很好。还能补充大量维生素、膳食纤维(果胶)和矿物质。它是一种很好的食物，用水吃水果是生活的一大享受。所以，关键问题不是糖尿病患者能不能吃水果，而是吃什么，吃多少，怎么吃水果。

必须肯定的是，水果含糖，有些水果葡萄糖含量更高。所以在吃水果之前，对于糖尿病患者来说至少要知道两件事，一是你现在的血糖是怎么控制的，二是你想吃的水果里含有多少葡萄糖。

一般来说，血糖控制好的时候，每天吃1 ~ 2个水果就可以了。吃西瓜的话，一天吃1斤也不算多。如果把最甜的肉给其他人吃，自己多吃皮肤部位，不仅体现了你的爱，还有益于你的血糖。

关于糖尿病患者食用水果的时间和方法，主要有两种观点

一种是作为辅食，也就是说，不是在吃饭前后，而是在午睡之后或者晚上睡觉之前，避免增加一次碳水化合物的摄入。大多数人还是主张这样吃水果。

也有人提出饭前吃水果不影响血糖，还能防止饭前低血糖。这种吃法也可以试试。饭后吃水果容易导致糖分摄入过多，不适合。

如果能在吃水果前后两小时测量血糖或尿糖，了解自己是否能吃这类水果，是否吃多了，会有帮助。

血糖高时，少吃或不吃含糖量高的水果，如甜香蕉、荔枝、柿子、红枣、红果等。

糖尿病患者为了自己的身体健康，饮食上，水果上一定要多加注意，别吃太甜，含糖量高的水果，以免给自己增加疾病隐患。

推荐糖尿病人食用这些水果：每100克水果中含糖量少于10克的水果，包括青瓜、西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃等。此类水果每100克可提供20-40千卡的能量。

糖尿病人慎吃这些水果：每100克水果中含糖量为11-20克的水果，包括香蕉、石榴、甜瓜、橘子、苹果、梨、荔枝、芒果等。此类水果每100克可提供50-90千卡能量。

糖尿病人还不宜食用每100克水果中含糖量高于20克的水果，包括红枣、红果，特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等干果，以及果脯应禁止食用。含糖量特别高的新鲜水果，如红富士苹果、柿子、莱阳梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬枣、黄桃等也不宜食用。此类水果每100克提供的能量超过100千卡。