毫不夸张地说，我年轻时记忆力很好，能回忆并记下所有学生的名字(包括没有在学校中间学习的)，可以达到90%以上。

当老师的时候，记忆力还可以，当时记得一句琵琶行特别好。我记得汉语老师让我们课后背诵课文：我在下节课先问了学习委员。我感到紧张，因为我当时是学习委员，我不仅是学习委员，还是班里的文艺委员。

下课后我很着急，在教室自习课上忙着背。我觉得背起来很容易，很快就学会了。当我到汉语上课时，老师只问了每个同学一个问题，我记得我背诵了序言。到目前为止，我已经记不清琵琶的几句话了。我在想人的记忆规律。

越年轻记忆力越好，但是年纪大了就不行了。现在经常丢东西，好像丢了几把伞，而且经常性的找不到钥匙。为此，女儿特意给我买了一瓶带钥匙的，但很容易忘记。前几天和同事一起买了口罩。货到了，我打电话去取，找不到钥匙。我把它放在围裙兜里，因为出去倒垃圾的时候怕门不小心关了，就用围裙煮着放在兜里。

总是健忘怎么办？

如果你需要外出，提前写一份清单，制定一条旅行路线，提前找到一张高德地图。我更喜欢把它写在笔记本或一张纸上。然后看比拿出手机方便，免得手机没电没网的情况下坐地铁路线。

健忘一是年龄问题，二是失忆，三是分心太多。还有一种感觉就是心情很好，好像记忆力很好。如果心情不好，心里慌，那就是记性不太好。

总是健忘遇事不要慌，提前写好清单，写下自己容易忘的事，这样就不容易健忘啦。

经常出现健忘的情况，很有可能是因为心脾亏损、年老精气不足。脑萎缩、头部受伤、中毒都有可能会诱发出现健忘的情况。这个时候一定要注意确定是何种原因引起的健忘。这个时候一定要注意尽快采取措施接受治疗，否则病情会越来越严重。想要缓解健忘的情况，一定要注意控制饮食。平时可以适当的吃一些核桃、海带等营养价值高的食物，可以帮助很好的缓解健忘的情况。适当地听音乐，也可以帮助很好的改善这种情况，从而帮助促进身体的恢复。