贫血是妊娠期最常见的并发症之一，患病率较高。因此，医学专家强调，女性怀孕后必须监测血象和血清铁。一旦发现缺铁性贫血，她们应该选择适当的方式补充铁。

目前补铁方式有三种：口服补铁、静脉补铁和输血。常用的铁剂包括硫酸亚铁、葡萄糖酸铁、富马酸亚铁和聚麦芽糖铁。口服铁剂方便、安全、可靠，是治疗妊娠期轻中度贫血的首选。但是口服铁剂有一个缺点，就是胃肠道反应发生率高。因此，孕妇口服铁剂时应主动干预，注意以下几点。

小剂量服用铁的研究表明，口服铁剂的胃肠道反应与剂量有关。每天80-100mg铁最不容易引起胃肠道反应，并且随着剂量的增加，胃肠道反应的发生率会显著增加。所以孕妇补铁一定要小剂量，最好是每天100mg，最大不要超过180mg。

两餐之间口服铁吸收率高，但空腹服用铁可增加胃肠道反应，饭后服用铁可减少或减轻胃肠道反应，但吸收率低，可影响治疗效果。因此，建议孕妇在两餐之间或饭后1-2小时口服铁剂。

根据血红蛋白的变化，铁的吸收率在前两周最高，然后铁的吸收率逐渐降低，因此口服补铁两周后应复查血红蛋白浓度。如果血红蛋白浓度增加超过10g/L，治疗有效，可继续口服补铁。当血红蛋白浓度恢复到105g/L以上时，剂量应逐渐减少到60-80mg，并维持治疗1-2个月。

孕妇补铁量特别大时，可能会导致胃肠不舒服，通常还容易引起便秘，你还可能会感到恶心，或者出现更为罕见的情况——腹泻。适当的补充就好，做孕检的时候查一下微量元素，缺的话再补就好。祝你好孕！

从生理角度来说，女性进入孕期，激素水平有了一定的变化，肠道蠕动功能变差在所难免，便秘十分常见。而随着子宫的日渐增大，压迫到肠胃消化道，症状还会加重。在国内，妇女在孕期和产后通常都会不同程度地加强营养，摄入过多高蛋白、高脂肪饮食、纤维素及水分相对缺乏，加上缺乏运动，便秘也就更容易产生。此外，过量补铁导致体内铁元素水平过高，也会带来不良后果，如便秘和恶心等。 要预防产后便秘，除要养成定时排便的习惯外，最好还能在孕期进行散步等相对舒缓的有氧运动。同时饮食要均衡，膳食中要加强蔬菜水果等含纤维素食品的摄入，多食用玉米、红薯、芹菜、香蕉、梨等。另外，常吃黑芝麻、核桃仁、蜂蜜对防止便秘也有一定的作用。