朋友你好，要记住：肠胃不好的人少吃橘子。一天吃三个橘子可以满足一个人每天对维生素c的需求，吃多了，体内草酸的代谢会增加，容易造成尿结石和肾结石。另外，多吃也对口腔和牙齿有害；胃肠功能差者不宜吃太多橘子；正常人过量食用柑橘类水果也会引起“橘病”，可能引起皮肤发黄等症状。

吃橘子的注意事项有哪些？

1.橘子不适合和萝卜一起吃

萝卜进入人体后，会迅速产生一种叫做硫酸盐的物质，并迅速代谢产生一种抗甲状腺物质——硫氰酸盐。如果此时食用橙子，橙子中的黄酮类物质会在肠道内分解，转化为羟基苯甲酸和阿魏酸，可以加强硫氰酸盐对甲状腺的抑制作用，从而诱发或引起甲状腺肿。

2.不要用鲜桔子皮泡茶

随着种植技术的提高和保鲜技术的应用。近年来，大多数果农在将橘子投放市场之前，会先采摘橘子，并将其浸泡在防腐剂中。防腐剂可以抑制细菌入侵水果，延长保鲜期。保鲜剂是一种化学制剂。浸泡橘子对果肉没有影响，但是橘子皮上留下的保鲜剂很难用清水洗掉。如果用水而不是茶浸泡桔皮，对健康的损害是显而易见的。

3.吃药时不要吃橘子

橙子富含果酸和维生素C。服用维生素K、磺胺类药物、安体舒通，甲氨蝶呤和钾补充剂时，不应食用橙子。

4.鲜橘皮不是陈皮

橘皮，又叫陈皮，意思是橘皮越老越好。隔一年放置后才能使用。鲜桔皮含有挥发油，有强烈刺激性气味，刺激肠胃，促进消化液分泌，有祛痰作用。但是陈皮的药效不止于此。《医林纂要》字：“陈皮上，清肺降逆；中间脾燥湿，中气调和；接下来，舒肝木和润肾生。”但这些仅靠挥发油是难以实现的。据研究，陈皮汤中有肾上腺素样成分，但比肾上腺素更稳定，煮沸不会被破坏。第二年后，陈皮中挥发油的含量大大降低，而黄酮类化合物的含量相对增加，从而充分发挥陈皮的药用价值。

柑桔类水果是芸香科植物，种类很多，有柑桔、橙桔、蜜桔、金桔等。桔内含有多种营养成分，如葡萄糖、果糖、蔗糖、果酸、枸橼酸、维生素C、醇、柠檬醛、维生素B1、B2和钙、磷、铁等多种无机盐及其它营养物质。

柑桔有理气健胃、燥湿化痰、下气止喘、散结止痛、促进食欲、醒酒及抗疟等多种功效。常吃桔子不仅身体补充多种维生素和无机盐等营养具有健身益体促进生长发育之功效，而且还能健胃消食、燥湿除胀，是治疗消化不良，脾虚腹胀、气逆不下、胸部饱满。

而且柑橘类水果还有辅助治病的功效，比如下面这些：

治末梢神经炎和维生素C缺乏症：每次桔子2个，每日三次。 

治咳嗽咽干多痰：桔皮挤水吸入口内，另吃桔子，缓嚼缓咽。并配其它止咳祛痰药。 

治胁痛积滞不思饮食：桔子6枚、鸡内金9克，水煎，分三次口服。 

治口臭：桔子带皮水煮，以桔子代茶饮。