生活中想要减少噪音污染，最好种植大量的树木、花草，减少周围的噪音，以便被树木遮挡，有利于环境的安静。环境专家指出，绿化树木、草坪、花草不仅可以调节周围空气的温度和湿度，净化空气，还可以降低周围环境的噪音。

隔音效果差的墙体可以采用各种隔音技术进行改善。比如，用软木覆盖墙壁，先用实木以不同的间隔以几何图形分割墙壁，再用软木覆盖。墙壁翻新后，噪音可降低50分贝左右。另外可以贴壁纸，可以加一层石膏板降低噪音，使墙面变得粗糙，声波可以多次折射，从而降低噪音。也可以在邻居家旁边的墙边放置书柜、大衣柜或组合家具，可以适当阻挡邻居家的声音。

门的材料结构决定了门的隔音效果，主要取决于门内芯的填充物。内芯填充纸质模压隔音门，可达到29分贝的隔音效果；高品质刨花板的门隔音效果可达32分贝。实木门和实木复合门密度更高，重量更重，门板更厚，隔音效果更好。

隔音玻璃可以有效阻隔外界噪音，用隔音玻璃代替普通的路灯玻璃。如果使用厚度5-8 mm的透明玻璃，安装隔音窗后噪音可降低30分贝以上。双层玻璃的隔音效果在40%左右，三层玻璃几乎是100%。使用密封性能好的塑钢门窗，可节能30%-50%，室内噪音降低到室外噪音的1/3，保持在30分贝左右。

尽量买工作噪音低的家电。购买家用电器时，要有意识地把低工作噪声作为选择标准之一。选择静音效果相对较好的家电，至少可以让你的耳朵饱受家里嘈杂设备的折磨。

日常生活倘若长时间接触机器轰鸣、车间喧闹、人声喧哗等各种噪声，会导致内耳的微细血管经常处于痉挛状态，内耳供血减少，听力减退，甚至引发噪声性听损。因此，尽量避免或减少噪声的干扰，是保护听力的首要一条。平时倘若不可避免要一直处于噪声环境，可以购买耳塞佩戴。

不规律的声音我们就可以理解其为噪音。城市噪音的来源主要有几种，一种是建筑噪音，这种噪音是阶段性的。另一种是交通噪音，这种噪音的影响持续较长。第三种噪音是我们生活噪音，例如娱乐场所的噪音、打麻将声、音乐电视等。

在这几种噪音中，最难对付的是汽车噪音，采取了对付汽车噪音，理论上就可以同时解决生活噪音问题，当然，低强度的建筑噪音也是可以解决的。但是对于打桩所发出的声音，我只能说，目前是很难对付的，除了他们在限制时间内停工外，我们总不能把自己家装修成试音室的隔音标准。

那么如何隔绝噪音污染呢？

1.对付噪音的最好办法就是窗户要严封，不管你是单层窗还是双层窗，密封是最主要的。木桶的承载量是由最短的木片决定的，而隔音效果是由最弱的一环决定的。从现在的技术水平来说，用塑钢窗来做为密封的手段是最有效的装修方案。对于已经采用铝合金的用户，应该确保铝合金的边框的密封条的完好。相对而言，铝合金窗的密封性要比塑钢窗差。

2.通过使用厚质窗帘来可消耗部分声音的能量，也是一种较简单的办法，当然并不是一件非常有效的办法。

3.尽量不要将电器集于一室，声压级过高的不要放在或靠近办公室。

4.带病工作的电器的噪音比正常工作的声音大得多，故一旦发生故障，一定要及时排除。

5.尽量避免各种电器同时使用。

6.养花草可消除部分噪音。

7.噪音可使人体中的某些氨基酸和维生素b类消耗量增加，从而造成人体功能的平衡失调。补充适量的氨基酸和维生素，可使人体对噪音的耐受能力增加。