乐于助人有很多好处。加州大学洛杉矶分校和北卡罗来纳大学的研究人员联合进行的一项为期10年的研究提醒我们，做好事不仅有益于人，还能提高我们自身的抗病能力。研究结果发表于《美国国家科学院院刊》。

研究人员采集了血样，测试了80名健康的成年志愿者，并对他们的幸福感进行了综合评估。发现不同来源的快乐可以改变一个人的基因表达水平，进而影响健康。其中，通过帮助他人获得快乐的人，可以显著提高免疫力。 

人生有三乐：知足长乐，自得其乐，助人为乐。所以，乐于助人可以让自己快乐。

其次，乐于助人能结交好朋友。每当你帮助一个人，你在这个人心里的认识就好一点，尤其是那种很危难的关头你帮助的人，将来你有什么需要的人都会全力以赴帮助你。朋友多了路好走，这谁都知道。

最后，乐于助人体现了中华民族的传统美德，视帮助他人是件很快乐的事。急人所难，解人所忧，拥有乐于助人的理念，那么它就会在社会形成良好的声誉，就会使自己和自己所领导或存在的圈子产生强大的磁场，如此前进之路才能越走越宽，宏伟目标的展开与实施才能越来越顺畅。