为了迎接一年一度的校际比赛，13岁的学生肖杰已经训练了一段时间。一周前，肖每次训练后都感到大腿肌肉疼痛。他认为这是持续运动后的正常反应，于是继续训练。几天后，肖杰明显感到他的腿痛比以前更严重了，腹部也表现出持续的闷痛，尿液的颜色变成了酱油。

肖杰被送到医院后，医生进行了血常规、尿常规、肝肾功能、心肌酶谱等检查。结果表明，肖的肝、肾、心脏等器官均受到不同程度的损伤，尤其是肾脏。根据病史和检查结果，医生得出结论，肖杰患有横纹肌溶解症，这是由最近几天持续的高强度运动引起的。

医生立即对肖杰进行了碱化尿液、保肝降酶、滋养心肌、抗感染等对症支持治疗，使肖杰病情稳定。

剧烈运动导致肌肉溶解是什么意思，横纹肌溶解症是一种医学急症。一般来说是肌肉细胞产生的有毒物质引起的肾损伤疾病，俗称肌溶解症。大多数疾病发生在与我们肢体运动相关的骨骼肌中。当肌肉受到重击、长时间压缩或过度使用时，肌肉细胞的坏死和细胞膜的破坏会导致肌肉中的一些蛋白质和肌球蛋白漏出，然后进入血液，出现在尿液中。

这时，尿液的颜色会变成深棕色。如果血液中的肌球蛋白不多，一般几天内就会痊愈；如果肌肉损伤严重，如果尿液中肌球蛋白浓度过高，会导致肾脏损伤，甚至急性肾功能衰竭。

除了上述原因外，还有一些其他的原因可以引起这种现象，比如血管阻塞导致肌肉缺氧，服用一些特殊的药物等等。严格来说，横纹肌溶解只是一种症状。

因为该病多发生在平时运动量少，突然长时间剧烈运动的年轻人身上，所以要注意循序渐进的体育锻炼，在大运动量前调整身体状况，进行适应性训练；其次，要提倡多项目交叉训练，避免同一项目长期高强度训练，尤其是高温潮湿环境。

对于职业运动员，在大运动量运动前不要使用利尿剂或大量饮酒，加强水、无机盐和维生素的补充。“喝几次”是很有必要的。如果运动后出现肌肉疼痛、疲劳和尿液变黑，或伴有短期意识丧失、大量出汗、头痛、恶心、呕吐和发烧等一般症状，应警惕横纹肌溶解并及时就医。

肌肉溶解症： 一般来说，肌肉溶解主要是由于挤压、外伤、剧烈运动等因素造成的肌肉损伤引起的，此外一些对肌肉产生损害的病毒、降脂药、β2受体激动剂、苯丙胺、毒品等药物也会使肌肉溶解。因为肌肉细胞膜被破坏，使得肌肉细胞中的内容物被释放到血液中，这些内容物就包括大量的肌红蛋白。由于肌红蛋白需要通过肾脏来排出体外，而肌红蛋白本身就是个“大个子”，所以很容易阻塞肾小管，影响肾功能。症状较轻的会产生血红蛋白尿，严重的还会引起急性肾衰竭。

对肌红蛋白血症患者，医生会采用碱化尿液处理，并给患者输液、让患者多饮水，以帮助肌红蛋白排出体外。一些不是特别严重的肾脏损伤也是可以逆转的。

运动过量的表现运动过量肌肉酸痛，什么是运动过量呢？那么运动量怎样才算合适呢？

这要视每个人的健康状况而定。运动的目的就是通过产生疲劳，恢复疲劳这个过程，使人体得到锻炼，加强肌肉力量和各器官的协调，减缓身体随年龄的老化程度。出汗、腰膝酸软、肌肉疼痛等一些急性疲劳现象，只要在下次运动时能够恢复，就不算是运动过量。相反，才被称为运动过量。

适量运动可以加强人体的免疫系统，很多人都有参与运动的意识，为了避免运动过量带来过度疲劳，人们在运动时要循序渐进、量力而行，比如一周运动2—3次，运动一次，休息两三天，根据个人年龄和身体状况选择运动项目。十天半月不运动之后突然运动，也容易运动过量，造成过度疲劳。