寒冷的冬天，怕冷的老人从头到脚做足了保暖，但很多老人就是忽略了一个地方：眼睛。其实眼睛也怕冷。如果你的眼睛着凉了，各种眼疾都会找上门来。所以，老年人出门，最好戴一副眼镜。

在风中流泪，戴上挡风玻璃，是冬天老人眼睛的第一个威胁。老年人大多视力不好，出门很难看清楚。再加上风中哭的烦恼，出行的风险系数更高。因为对寒冷刺激比较敏感，当眼睛受到冷空气刺激时，会加重流泪现象。所以，在冬天，特别是刮风的天气，在风中流泪的老人出门时，要戴上防风眼镜，这样可以有效的避免寒风的吹拂和刺激，减少风中流泪的发生，防止异物落入眼睛。

晴天，冬天的紫外线辐射只比夏天弱20%左右。与夏天的直射光相比，冬天的斜射光更容易进入未受保护的眼睛，造成紫外线伤害。对于已经患有年龄相关性黄斑变性的老年人，在晴天外出时，必须佩戴过滤紫外线的防晒眼镜。

戴太阳镜的白雪对太阳中的紫外线吸收很少，反射很强。当强烈的紫外线照射到眼睛时，就会发生光化学作用。经过6-8小时的潜伏期，眼睛会有严重的畏光、流泪、异物感，甚至睁不开，有强烈的灼热感和剧烈的疼痛，医学上称为雪盲。外出或赏雪时最好戴墨镜。

以上这些老年人保护眼睛的方式你学会了吗，希望对你有帮助，祝好。

老年人如何保护眼睛?远眺运目室内活动较多的老人，要多做些室外锻炼，有规律地运转眼球和平视远处的山峰、楼顶、塔尖、河流等景物。可调节眼肌和晶状体，减轻眼睛的疲劳，改善视力。

按摩熨目两手掌快搓后按抚双目上，可改善眼部的血液循环，消除眼睛的疲劳。恰当地按摩眼睛和周围的穴位，定时做眼保健操，可预防视力下降。但按摩不可过度用力，以免引起眼压增高或眼底出血。

择食养目注意饮食的选择和搭配，多吃些含维生素及微量元素丰富的食物，如鱼类、豆类、各种新鲜蔬菜、水果、牡蛎、蚌、瘦猪肉、鸡肉、甲鱼、蛋类和食用菌类。口服一些中药，如枸杞、女贞子、麦门冬及鱼肝油丸，也有明目作用。

热浴惜目用眼不要过度，不要久看电视及书报，避免在暗光或日光下看书，以免损伤视力。眼睛疲劳时可用热毛巾熏浴双眼，以防止眼疾和消除眼肌疲劳。

四季护目春、秋天风大尘多，外出须戴好护目镜，以防风沙迷眼。夏日和冬季雪日外出，要选择墨镜护目，以防紫外线强光损害眼睛。视力差者，还须配戴适度的眼镜，以纠正屈光不正。

眼疾治目老年人结膜炎、角膜炎、巩膜炎、视网膜炎等疾病发病率较高，应对症选药。对于老年性青光眼、白内障，以及眼底动脉硬化和糖尿病患者的眼疾，还应积极治疗原发病。