大家都知道上网太多会伤眼睛。众所周知，长时间使用电脑也会伤脸，尤其是职业女性，更容易导致早衰。英国著名美容专家迈克尔布拉格在临床咨询中发现，长期使用电脑的女性“电脑脸”比例更高。其特征是脸颊松弛，颈部有“火鸡纹”，前额和眼周有皱纹。

为什么会导致这样的后果？布拉格的解释是，很多办公室女性每天都要长时间盯着电脑屏幕，不可避免的会眯眼皱眉，时间长了就会出现线条。如果皱眉或者喜欢以一种姿势看屏幕，久而久之很容易造成下巴肌肉松弛下垂。此外，由于大多数人面对显示器时长时间向下看，颈部肌肉会缩短，颈部肌肉会下垂。时间长了，双下巴或者皱巴巴的脖子皮肤可能会出现“火鸡脖子”的样子。

办公族脸部如何防电脑辐射？防止电脑脸的方法是：

定期休息，远离电脑屏幕一段时间。

吻天花板。抬头看天花板，做个吻，伸长脖子防止下垂。

始终左右摇晃头部几秒钟。

适当调整电脑屏幕，防止它总是向下看屏幕。 

想要预防电脑辐射，你应该做到这几点：

1.避免长时间连续操作电脑，注意中间休息。要保持一个最适当的姿势，眼睛与屏幕的距离应在40~50厘米，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏。 

2.室内要保持良好的工作环境，如舒适的温度、清洁的空气、合适的阴离子浓度和臭氧浓度等。 

3.电脑室内光线要适宜，不可过亮或过暗，避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线。工作室要保持通风干爽。 

4.电脑的荧光屏上要使用滤色镜，以减轻视疲劳。最好使用玻璃或高质量的塑料滤光器。 

5.安装防护装置，削弱电磁辐射的强度。 

6.注意保持皮肤清洁。电脑荧光屏表面存在着大量静电，其集聚的灰尘可转射到脸部和手部皮肤裸露处，时间久了，易发生斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变等。 

7.注意补充营养。电脑操作者在荧光屏前工作时间过长，视网膜上的视紫红质会被消耗掉，而视紫红质主要由维生素A合成。因此，电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人体内维生素A和蛋白质。而多饮些茶，茶叶中的茶多酚等活性物质会有利于吸收与抵抗放射性物质。

8.及时清洗脸部,可以用茶叶水洗脸,定期做补水面膜。