孕妇什么时候补铁最合适，我们都知道女性在孕期对铁的需求明显增加，这不仅是为了满足孕妇自身的需要，也是为了满足胎儿发育的需要。但是怀孕期间什么时候开始补铁行动，要注意，尤其是口服补铁，不能太早也不能太晚，更不能过量补充。

孕期铁需求有一个渐进的过程。在妊娠早期，胎儿发育仍处于胚胎期，孕妇对铁的需求与孕前大致相同。这个时候不需要额外补铁，日常饮食就能满足。进入妊娠中期后，胎儿发育成体型，需要母亲供给更多的铁，此时母体血量开始增加。

因此，孕妇在此期间应特别注意膳食铁的补充，多吃瘦肉、豆类、菠菜、海带等富含铁的食物，以满足铁的需求。妊娠晚期，胎儿发育进入快速阶段，对铁的需求显著增加，仅靠膳食铁难以满足需求。因此，在妊娠晚期，不仅要注意吃高铁食物，还要选择合适的口服铁补充。

一般情况下，预产期前一个月是口服铁剂的最佳补充期，无论孕妇是否贫血，都应给予小剂量口服铁剂。口服铁剂种类繁多，硫酸亚铁胃肠道副作用过大，不能用于妊娠。

孕妇怎样补铁比较好，葡萄糖酸铁、琥珀酸铁蛋白、富马酸铁、右旋糖酐铁对胃肠道刺激副作用相对较小。小剂量服用不会影响孕妇的食欲和胃肠功能，也不会引起明显的胃肠道副作用，因此可以作为孕晚期一线补铁药物。

孕妇补铁是因为怀孕期间你对铁的需求量大大增加了，需要补铁来供应正在发育的宝宝和胎盘，特别是在孕中期和孕晚期。但是具体什么时间补铁最合适，这个要看个人自身缺铁情况而定。您在孕检的时候，如果医生说缺您就可以适量补充了。建议您多吃富含铁的健康食品。红肉是你最好的补铁选择，禽肉以及其他肉类、贝类也是铁的很好来源。非肉类富含铁的食品，包括豆类、豆腐、葡萄干、红枣、西梅、无花果、杏、马铃薯（带皮的）、菜花、甜菜、叶类绿色蔬菜、全麦面包、红糖等。如果食物中摄取的铁还是不能满足自身需求的话，您可以买几盒补铁片试试。