小丽是一个很讲究的女性，在陌生人面前打喷嚏时打喷嚏忍住有什么后果会捏着鼻子，以免损害她的形象。两天前，像往常一样，小丽抬起鼻子，突然“抑制”了自己的喷嚏。没想到，她的耳朵突然疼痛，去医院检查，发现是鼓膜穿孔。 

打喷嚏是人体从鼻咽部排出刺激性物质的应激过程，是一种自然防御机制。一般来说，鼻粘膜受到刺激时，会上传信号，然后大脑会发出指令先深呼吸，然后胸部剧烈收缩，肺部的气体会迅速从气管通过鼻子和嘴巴喷出。

通过打喷嚏，人体可以排出大量细菌和异物，保持呼吸道畅通。打喷嚏忍住有什么后果，忍着喷嚏不打相当于把细菌吞回去；更重要的是，如果你忍住打喷嚏，未释放的压力会向内“回流”，导致咽鼓管压力增加，冲击咽鼓管，甚至损伤鼓膜。

严重者可引起鼓膜穿孔，或引起鼻出血和鼻骨损伤。另外，细菌等。也可能随着气流从咽鼓管被驱至中耳鼓室，引起化脓性中耳炎、鼻窦炎等疾病。

所以打喷嚏的话最好快点打出来。在更正式的场合，可以用手帕和纸巾轻掩口鼻，防止唾液颗粒和病菌随着打喷嚏四处飞散。如果鼻子受刺激想打喷嚏，就没时间准备纸巾了。打喷嚏时不要用手捂住嘴，要轻盖，避免用手和嘴接触传播细菌和病毒。如果感冒了，打喷嚏后也要注意洗手，及时处理纸巾。

打喷嚏是鼻黏膜受刺激所引起的防御性反射动作，是肌体从鼻道排除刺激物或外来物如灰尘、细菌、花粉等的一种方式。忍住打喷嚏就会失去其作用。其实主动打打喷嚏很有好处：增强肺功能，对治感冒、祛痰都有很好的效果。

正确打喷嚏，应做到三不要：

1、不要捂太严打喷嚏时，应以手帕或纸巾来代替，如果临时找不到手帕或纸巾，还可用手肘衣袖来代替。但注意不要将口鼻完全捂住，最好是要留有一定的空间来减压，避免打喷嚏时的巨大压力经过咽鼓管作用在耳道鼓膜上，严重时甚至会造成鼓膜穿孔。

2、不要弯腰打很多人在打喷嚏时会习惯性地做弯腰低头这个动作，其实，这很容易因强烈反应性的腰肌扭动、不协调收缩而引起腰肌损伤、椎间盘突出等。

3、不要站着打打喷嚏时最好采取坐姿，这样可以减小胸腹腔的压力变化，减少因打喷嚏而引发危险的可能性。如果站着打喷嚏时，最好把一只手放在腰部支撑身体，或者有意识地收缩颈部和腰部肌肉，以对抗冲击力，保护脊椎。紧急情况下，立即采取半蹲位也是不错的姿势。