现在，许多人在家里或办公室里放一个躺椅。很多躺椅都是根据人体工程学设计的，人躺着后感觉很舒服，从而达到放松身体的目的。

一般情况下，人在沙发上睡觉有两种习惯：一种是每次躺下30-40分钟，每天躺下1-2次，形成一种持续多年的生活习惯；还有一种情况是，你平时没有睡沙发的习惯，但是一旦睡沙发，你会发现躺的时间持续几个小时甚至通宵达旦。

从医学的角度来说，前者的习惯是合理的，而后者的习惯在一定程度上是有害的，因为人体的任何一种姿势如果保持太久，都会产生不良后果，如关节僵硬、肌肉痉挛、肢体麻木、深静脉血栓等。

特别重要的是提醒有下背部疾病的人，如腰椎间盘突出、椎管狭窄、脊椎不稳、脊柱畸形等。建议避免睡在柔软材质的躺椅上。

由于大多数腰腿痛患者的脊柱生理曲度都有变化，如腰椎前凸减少、侧弯退行性变等，所以软质材料制成的躺椅会加重这些变化，导致椎管容积改变，腰椎间盘突出，椎管狭窄加重，压迫和刺激脊髓、神经和血管，导致腰痛和双下肢麻木。

经常在在躺椅上长时间睡觉，其实是对身体健康不好的。严重者可出现下肢无力、括约肌松弛、排便受阻或轻度瘫痪等症状。另外，最好仰卧，避免侧卧和俯卧，避免肌肉痉挛、皮肤软组织压迫和神经压迫引起的不适。

躺椅躺在上面确实很休闲，很放松，但是长时间睡在躺椅也是对身体不好，因为人体的任何一种姿势如果保持太久，都会产生不良后果，如关节僵硬、肌肉痉挛、肢体麻木、深静脉血栓等。最好还是不要长时间睡在躺椅上为好，为了身体健康，休息小憩可以睡躺椅，但长时间睡眠还是睡床上比较好