在现代生活中，虽然高血压患病率很高，但仍有大量的人患有低血压。当血压过低时，血液流动缓慢，脑血管和冠状动脉的血液流量减少，导致血液供应和氧气供应不足。同时缓慢的血液流变学很容易导致栓塞，从而诱发中风或心肌梗塞。

因此，低血压患者在日常生活中要做好饮食和保健工作。总的原则是荤素兼顾，合理搭配膳食，保证营养全面充足的摄入。低血压患者应多吃瘦肉、羊肉、鸡肉；蔬菜和水果含有丰富的维生素和微量元素，平时应多吃，尤其是大豆、黑豆、红豆等豆类，对升高血压大有裨益。

与高血压相反，低血压的人应该选择钠和胆固醇较高的食物。如猪肝、鸡蛋、黄油、鱼卵、猪骨等。经常适量食用，有利于增加血液胆固醇浓度，从而增加动脉紧张度，增加血压。莲子、桂圆、大枣、桑椹等水果，中医认为有养心补血、健脾养脑的功效，可改善低血压人群头晕心悸的症状，也可常吃。还需要提醒的是，红豆、冬瓜、芹菜、山楂、绿豆等食物都有降压作用，低血压患者尽量少吃。 

低血压与高血压病相反，本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。氯化钠(即食盐)每日需摄足 12～15克。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食物，适量常吃，有利于提高血胆固醇浓度，增加动脉紧张度，使血压上升。 

低血压的人要常吃生姜，能促进消化、健胃、升高血压。可将姜末撒于菜汤中或用姜末泡水代茶。 

要少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、大蒜、海带、洋葱、葵花子等具降压效应的食品。