容易长皱纹是什么原因引起的，其实皱纹的出现和深度与很多因素有关，除了遗传和环境因素外，还与以下生活习惯密切相关。

皮肤含水量在不经常喝水的情况下是10%-20%。如果你体内的水分含量低于10%，你的皮肤会变得干燥、粗糙、松弛，时间长了容易长皱纹。

压力太大往往会让你不开心、急躁、紧张、难过，面部肌肉容易产生垂直或水平的皱纹。

睡眠不足往往会导致内分泌失调，皮肤调节功能受损，面容憔悴。

暴露在阳光下会造成皮下胶原蛋白的损伤和断裂，使面部、颈部和手部的皮肤干燥、变薄、失去弹性，逐渐松弛、起皱纹。

过度节食，如果身体的营养状况良好，皮肤的营养供应充足，皮下组织丰满，后面就会出现皱纹。反之，如果过度节食导致营养不良，皮肤粗糙松弛，就容易出现皱纹。

水温过高会使皮肤干燥，加速皱纹的形成。

吸烟时吸入的一氧化碳会与体内的血红蛋白结合，造成皮肤组织缺氧，减缓皮下血液循环，使皮肤失去光泽和弹性。 

如果不想长皱纹，以上这些不好的习惯一定要多避免哦。

最初的皱纹也会在25-30岁之间出现。从生理上讲，产生皱纹的主要原因有三个。

其一，皮肤自身的再生功能减弱，细胞的新陈代谢不平衡，再加上皮肤基底层中新生细胞数量的减少,使皮肤表面死亡的角质细胞也相应减少，抵御阳光照射、有害物质、防止水分散失的保护层就越来越疏松，表层皮肤因此而变薄，明显加重了皱纹。

其二，皮肤中的骨胶原纤维对皮肤出现皱纹有着决定性的作用。骨胶原纤维就如顶梁柱一般从里向外对皮肤起着支撑的作用。骨胶原中储存着大量的水分，这是年轻人肌肤看上去总是那么娇嫩光滑的原因。随着时间的推移，骨胶原纤维的数量逐渐减少，留下来的骨胶原纤维也已不能像年轻时那样含足够的水分，皮肤因而会变干，于是出现皱纹。

其三，由于脸部表情丰富，脸上的局部肌肉在结缔组织的弹性纤维上一而再，再而三地做重复性牵拉时，表情皱纹就可能产生了。

同时，有害的环境影响，也是造成皱纹的原因。紫外线是首要外部原因。强烈的及普通的日光里皆含有紫外线，它侵蚀并破坏了骨原纤维和弹性纤维，结果皮肤弹性减弱，水分储存组织干缩；其次是被污染过的空气，该空气中的有毒废气及有毒物质会助长皮肤的老化，产生皱纹。 

此外，不健康的生活行为也会对皮肤的老化起推波助澜的作用，例如工作或家庭生活的压力，持续的紧张状态导致面部肌肉抽搐，使弹性纤维的牵扯力增大和过度地伸展，脸部出现皱纹； 

吸烟者的皮肤也因尼古丁侵袭而比不吸烟者披肤老化至少快4倍；还有酒精亦伤害皮肤，使皮肤组织失去水分，皮肤变干，皱纹出现。 

因此日常怎样护理肌肤，使用什么样的护肤品协助肌肤延缓其衰老程序及抵抗日常生活中的外来侵害就成为保证皮肤光滑细嫩，推迟皱纹出现的重要手段。

我们知道皮肤的最外层为角质层，角质层可以从体内供给水分，也可以从体外吸收水分，使皮肤保持适度的水分含量。一般来说，皮肤含水量在10 ～20％最合适，若低于10％，皮肤呈干燥状态，即显得粗糙松弛，时间长了，就会出现皱纹。

经常闷闷不乐，急躁，孤僻，常常在面部表现出愁苦、紧张、拘谨的表情，这种表情牵动表情肌而产生纵向或横向的皱纹，使人逐渐出现衰老现象，从而形成皱纹。

经常睡眠不足，会使皮肤的调节功能受损，致使容颜憔悴，容易衰老起皱。

过度曝晒可以造成皮肤损伤，使面部、颈部、手部的皮肤变干、变薄、失去弹性，使弹力纤维和胶质纤维失去正常的功能，皮肤逐渐变松起皱。

如果身体营养状况好，皮肤的营养供应充足，皮下组织丰满，皱纹就出现的晚；如营养状况不佳，致使皮肤肌肉组织营养不良，引起皮肤粗糙和松弛，容易产主皱纹。

洗脸水以30 摄氏度左右的温水最合适，如果水温太高，皮肤的皮脂和水分会被热气所吸收，而使皮肤干燥，日久天长逐渐在脸部产生皱纹。

使用不适当的化妆品会破坏皮肤的质地，过多的扑粉也会使面部出现细密的小皱纹。

长期过度吸烟、饮酒会加速皮肤的老化、从而过早产生皱纹，使人显得苍老憔悴。

如果想要预防皱纹，应避免以上这些不好的习惯才行。