一般来说，口臭的原因大多来自口腔本身，如牙龈炎、牙周病、龋齿等。据统计，我国80%的青少年和几乎所有成年人都患有牙周病和龋齿。因此，要解决口腔异味问题，就要养成良好的口腔卫生习惯，从防治龋齿和牙周病入手。

口腔异味严重怎么办才好？

首先坚持饭后漱口，早晚彻底刷牙，中午有条件再刷一遍；其次，每天至少使用一次牙线或齿间刷清洁牙缝；此外，你可以每半年或每年在正规医疗机构清洁一次牙齿。

口腔异味重除了经常刷牙之外，一些刺激性重口味的食物少吃，想要祛除口臭烦恼可以喝酸奶，口含薄荷叶或者咀嚼茶叶都是很好的去口臭办法。

如果你自身有一些牙科疾病的话，最好尽早治疗，这样才能消除口臭根源。

口臭可因口腔卫生不良、牙周病、干口症、抽烟、生病或吃了特定食物而产生。当口腔卫生不佳，牙周病或唾液不足，而有细菌堆积时，口臭便会发生，只要注意口腔卫生和调理肠胃就能够彻底治愈口臭。平时还要注意口腔卫生与清洁，饭后及时刷牙都是对除口臭有帮助的。

口腔异味中还是要多刷牙，想除口臭，可以试试吃这些食物：

1.柠檬具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水里加入一些薄荷，同时加上一些新鲜柠檬汁饮用，可去口臭。

2.金橘对口臭伴胸闷食滞很有效，可取新鲜金橘5~6枚，洗净嚼服。本方还具有芳香通窍、顺气健脾的功效。

3.蜂蜜具有润肠通腑、化消去腐的功效，对便秘引起的口臭颇有效。

4.山楂性酸，味微甘平，有散瘀消积、清胃、除口酸臭的功效。

5.用浓茶漱口或口嚼茶叶可除口臭。进食大蒜、羊肉等食物后口气难闻，可用茶叶1小撮，分次置于口中，慢嚼，待唾液化解茶叶后徐徐咽下，疗效颇佳。