日常饮食确实和疾病健康相挂钩，看完下面这些你就明白了：

女性多吃高钙食物有助于防卵巢癌，最新医学调查发现，摄取足量钙质的女性比摄取钙质较少者患卵巢癌的概率低54%。因为充足的钙质有助于控制癌细胞的生长和扩散。因此，女性应注意适当补充高钙的食物，特别是绝经后妇女和老年妇女，每天钙的摄入量应达到1000毫克。这就需要每天坚持喝牛奶或奶制品，常吃豆制品、虾皮、鱼类、海带及荠菜等食物。

尿酸高的人常吃拉面当心痛风，拉面的汤底往往是由多种材料经过长时间的熬制而成，用猪骨熬制成的拉面味道鲜美，但是汤中含有大量的胶质和脂肪，且嘌呤含量也较高，因此易造成体内尿酸含量的增高，因而尿酸高的患者一定要少吃拉面，若一定要吃，最好不要将汤全部喝完。此外，拉面通常比较咸，建议吃完拉面后喝一杯柠檬汁，多补充维生素，避免尿酸在体内堆积，形成痛风石。

嚼食松子仁能防白内障，白内障是中老年人常见病，多由于晶状体浑浊所致，常吃松子仁可有效预防白内障。方法是：每日取松子仁25克，细细嚼食即可，每日1次。长期坚持效果更好。

松子仁中含有丰富的叶黄素、锌和维生素E，能减少光线和氧对晶状体的损害，防止晶状体蛋白质变性，维持晶状体良好的透明度，从而预防白内障的发生。

从以上几个例子就能看出饮食与疾病健康有很大的关系，希望我的回答对你有用。

饮食与疾病有很大的关系，合理饮食，是身体健康的一个重要因素。

过度饮食，会导致营养过盛，以至产生肥胖症，结石，高血压，高血脂等各种疾病。 

长期营养摄入不足，又会导致体内各器官出现问题，如贫血，重要元素缺失，维生素缺乏，甚至会影响人的智力，严重时甚至出现生命危险。

不合理搭配，比如吃海鲜，喝大量由生水制成的啤酒，有可能产生拉肚子，甚至中毒现象；吃不干净，过期，变质等物品，会诱发各种疾病。

只有合理饮食，要注意进食的频率，进行适当的荤素搭配，做到不挑食，不偏食，不暴饮暴食，在合理饮食的情况下，一定还要注意合理作息，适当体育锻炼，身体才会健康。

人类疾病除了遗传、性格、传染和意外等因素之外，饮食是疾病产生的主要原因，不是说饮食是生病的原因，而是不合理的饮食是造成身体疾病的罪魁祸首。只有合理健康的饮食也是健康身体的最佳途径之一，也是治病的有效方法。

健康饮食到底是什么？许多人认为健康饮食是为了减少热量或脂肪的摄入，从而减轻体重或降低患心脏病的风险。事实上，摄入更少的热量和脂肪已成为许多流行“节食”方案的焦点。对大多数人而言，这些都是很好的目标。但是健康饮食并不只是减少热量和脂肪的摄入。例如，我们可以食用脂肪含量非常低的食物，但同时不能摄入太多高钙食物，因为这可能会使我们面临骨质疏松症（骨骼脆弱）或其它健康问题。同样，如果减少热量的摄入，身体可能就无法获得推荐量的蛋白质、维生素或矿物质。

饮食和疾病之间有怎样的联系，营养物质在预防疾病和健康问题方面也发挥着重要作用，这些疾病和健康问题包括心脏病、中风、癌症、肥胖、糖尿病和骨质疏松症等。健康饮食也是治疗糖尿病、心脏病和癌症等疾病的关键。当然，其它因素，例如运动、不吸烟、调节压力、减少饮酒和按规定服药也会影响整体健康。无论是预防还是治疗，健康饮食都是良药。

饮食与疾病有怎样的关系，饮食要均衡多样。这是降低健康风险和促进健康的关键。我们的身体需要４０多种不同的营养物质来维持健康。没有任何一种食物能够提供我们所需的全部营养物质。我们必须适量地食用各种食物，才能获得各种重要的营养成分，从而保持身体健康和强壮，因此日常生活一定要注重饮食健康，这样身体才能获得健康。