一个人想要健康长寿，除了一个好的遗传基因以外，关键还要有个好的心态与好的生活习惯！

可以肯定的说人的长寿因素有很多，但我理解关键有三大因素：一是遗传基因，这是天生的，不可改变；二是要有一个好心态，这是人长寿的前提；三是有一个良好的生活习惯，这些是长寿的基础。

为什么说一个好的心态是人长寿的前提？

俗话说，好的心态总是好的。因为生活不可能一直一帆风顺，要想面对生活中的艰辛和磨难，就要有一个好的心态，因为有了好的心态，我们才能心地善良，心满意足，开开心心，冷漠地对待各种困难和问题，在纷繁复杂的世界里保持积极乐观的心态，而我们的心态和心情的好坏是决定我们健康的重要因素。换句话说，心态比爬山好，不生气，吃好，睡好，精力充沛，有抵抗力；反而抱怨别人，担心太多，焦躁不安，免疫力下降，容易生病，影响健康。所以，想要长寿，一定要有好的心态。

为什么说一个良好的生活习惯是长寿的基础？

可以肯定得说，遗传基因是不以我们意志为转移的客观因素，那么要想长寿，只能在好心态和好习惯上下功夫，因为这两个方面是我们通过主观努力后能做到的，心态是我们长寿的前提，有个好心态，我们就能知足常乐，心情舒畅；再有个良好的生活习惯，我们就能减少病害，最终达到延年益寿的目的。当然，这些都不是一蹴而就的事，必须长期坚持，才能实现长寿目标！

人怎样才能健康长寿，大凡健康长寿老人都有几个特点，只要你能保持这些特点，你就能更健康长寿。

1.性格开朗，积极向上，心态平衡，经常保持了开心快乐。

2.营养搭配合理，不偏食，粗细、荤素、肉菜都吃，不暴食，健康合理科学饮食习惯。

3.适当运动，长寿老人都勤奋，努力，终生劳作，劳逸结合，会生活会享受！

4.养成健康、科学、规律的生活习惯，戒烟限酒，从年轻就开始储蓄健康，投资健康！

总的来说性格决定命运，一定要让自己养成好的习惯，形成好的性格，收获好的命运，这样健康长寿就攥在自己的手里了！