中医认为，穴位按摩具有保健和经期的作用，生活中的许多生活用品都是极好的穴位按摩器。

家居日常用的按摩器材都有哪些？下面我们就来看一看

筷子：将筷子洗净，双手反复搓洗。除了手掌之外，还应注意揉搓拇指根部的鱼际区域，每次5分钟，每天两次。搓揉可按摩双手穴位，促进血液循环，刺激五脏六腑，增强人体免疫力。

牙签是用橡皮筋将5根牙签绑在一起，头形似李子，故称“一堆李子”。用拇指和食指捏住那堆梅花，刺激人体穴位，可治疗各种疼痛。可以用牙签的尖头刺激急性疼痛，而钝头可用于慢性疼痛。用大量梅花反复刺激手心穴（中指掌侧、第一指节横纹中点）和大岭穴（掌纹中点）。穴位，每个穴位2分钟，每天一次。一般经过两天的刺激，头痛会明显缓解。

取一个无棱角的塑料饮料瓶，装满常温水，可作为按摩工具使用。根据不同的需要，还可以将冰块或热水放入瓶中进行热敷或冷敷治疗。

方法一：坐在椅子上，将瓶子放在左脚掌上，来回按摩。 2分钟后换右脚。

方法二：用瓶身在小腿内侧从脚踝到膝盖以下滚动，两腿交替按摩3分钟。然后用罐子沿小腿外侧从脚踝到膝盖轻轻拍打，双腿交替，拍打3分钟。

方法三：将罐子水平放在膝盖后侧，用膝盖的力量刺激腘窝穴位。双腿交替使用，每次2分钟，每天一次。

通过刺激足底穴位，可补肾水，降虚火，预防高血压、头晕、耳鸣、失眠等；按摩、拍打小腿和膝盖，可以疏通经络，活血化瘀，治疗静脉曲张、水肿、下肢等。肌肉萎缩、腿脚麻木、膝关节疼痛等。

晾衣夹用晾衣夹夹住十个指尖将衣服晾干，3秒后取下，每天一次。可促进血液循环，改善内脏功能。

家里有很多生活用品都可以拿来当做按摩器，比如毛巾，可以拿来练习毛巾操，对练体型，舒缓肌肉都有好处；另外勺子的按摩效果也不错，冰勺子可以拿来消除黑眼圈，还可以用来提拉脸部肌肤。