气候越来越冷、越来越干燥，我们的皮肤也越来越脆弱。皮肤粗糙、肤色暗沉、腿上有头皮屑、手掌和脚后跟开裂等问题迫在眉睫。它是因忽视果皮而引起的一系列连锁反应。

角质层越来越厚，皮肤表层容易老化，死细胞增多，堵塞毛孔，引发黑头等皮肤问题。过多的角蛋白形成粗糙干燥的表皮，影响血液循环和皮肤新陈代谢，导致皮肤细胞新陈代谢缓慢，导致皮肤暗沉。有去角质的颠簸：

冬天如何给身体去角质？

第一步是清洁皮肤

脸、肘和脚是重要的部位。冲洗身体各部位的水温不宜过高，最好控制在35-37；同时，建议少用肥皂等强碱性清洁剂。面部清洁最好使用温和的洗面奶。一般用温水清洁后，可以用湿毛巾如短冷敷，帮助收缩面部血管，降低面部温度，减少水分流失。

第二步是去角质

盐磨砂洗完脸后，保持脸部微湿，然后取少量盐在脸上按摩，避开眼睛和嘴唇，在T字部位再搓几下，20秒后用清水冲洗干净，加盐细颗粒可以去除脸上老化的死皮，恢复更明亮的皮肤肤色。这样，肘部、脚后跟等处就可以去角质了。

橘皮去除橘皮上的色素层，留下白色部分，然后放在阳光下晒干。当橘子皮很干时，放入搅拌机中研磨成碎块，然后与爽肤水混合均匀，放入干净的容器中，每次取适量涂抹于身体角质较多的部位星期。

绿豆粉去角质。将绿豆粉加入适量蛋清中，再加入少量水调成糊状，然后抹脸，将绿豆粉均匀涂抹于面膜，15分钟后，面部清洁干净，可以去角质，紧致肌肤，特别适合油性皮肤长痘痘。

第三步是给皮肤补水

完成以上步骤后，皮肤补水就不可忽视了，尤其是在冬天。我们可以选择适合自己皮肤的保湿水和乳液来给脸部补水。当然，补水的皮肤不能只在脸上，身体的各个部位也需要身体乳来保护自己。

受到冬天天气的影响，人体的新陈代谢比较慢，那么冬天还需要去角质吗?

一. 冬天需要去角质吗

如果真的想护肤效果好的，那么不管是冬天还是夏天都需要去角质的，但是由于冬天天气影响的关系，所以去角质的次数能适当的减少，不宜过勤，大家都知道，如果肌肤中堆积厚重的角质层，那么肌肤就会变得暗沉无光泽，而你所使用的护肤品肌肤是无法吸收的，还会导致痘痘的产生，所以不管在什么时候，适当去角质的护肤步骤真的是很有必要的。

不过，在冬天里由于肌肤干燥，皮肤中的含水量较低，水分流失严重，那么去角质尽量不要太频繁了，免得伤害到冬天脆弱的肌肤环境，为了肌肤着想，一周一次去角质护肤即可，而冬天去角质选用最好是一些温和的产品，对冬天的护肤效果更加好。

二. 冬天去角质要注意什么

01. 减少去角质的次数

在炎热的夏天里，由于人体的新陈代谢比较快，所以一般建议每个星期去角质的次数为2—3次，但是冬天刚刚好相反，受到天气的影响，肌肤干燥，如果频繁的去角质，那么就会伤害到肌肤中的屏障，让肌肤更加干燥、粗糙，因此冬天去角质的次数每个星期保持一次就可以了。

02. 避开敏感部位

冬天的肌肤缺少水分，变得很干燥，那么在去角质的时候一定要记得避开敏感跟干燥的部位，比如，我们的T区跟U区位置，在去角质的时候就要注意了。

03. 慎重选择产品

冬季肌肤缺水严重，那么在选择去角质的产品上一定要注意，建议多选择一些蕴含有天然成分的角质产品，例如，酵素物质的去角质产品，既能去角质，还能锁住肌肤中的水分，防止水分流失。

04. 在去角质的产品中加入乳液

冬天皮肤干燥，需要做好基本的保湿工作，在去角质的时候，我们可以适当的在其中加入一些乳液，然后搭配混合一起涂抹在脸上，轻轻按摩，既能去角质也能更好的保持肌肤中的水分，因为温和的乳液中含有着一定的油分，将它跟去角质的产品结合在一起能快速的软化角质，让死皮更快的脱离，完美的做好肌肤补水的工作。

冬天气候干燥，肌肤的新陈代谢逐渐放缓，老废角质比以往更容易堆积，所以定期去角质很要重要哦。 我也是敏感皮，为了避免过敏的问题，我一般是两周左右去一次角质。至于去角质的产品。我个人的经验无偿分享给你，去角质和和防晒是一样的，是不分季节和时间的，都是必不可少的我们去除的是老肥囤积的角质，如果不去除会使我们的皮肤角质肥厚，角质废后会影响我们皮肤的吸收和排泄，还会影响我们的肤色使我们的肤色暗沉。不过冬天去角质的次数要比夏天减少，敷面膜的次数可以增加。因面膜可以去除脸部表层的死细胞，并帮助粗大的毛孔缩小，使肌敷看起来平滑鲜润。冬天虽然天气冷不易口渴，但是水份的摄取还是很重要的。

冬天要去角质吗？

需要！

由于冬天的气候更加干燥，皮肤新陈代谢也会变慢，角质层更加容易堆积，所以冬天也是可以适当去角质的。

秋冬血液循环变差，秋冬血液循环降低，所以肌肤容易暗沉、蜡黄，这时候在使用提亮肤色的保养品之前，更重要的是为肌肤做净化、去角质，才能提升后续保养的功效。

生活环境让油肌、干肌、混合肌变更干→粗糙角质囤积

除了天气的变化之外，我们长时间处在冷气房的环境中，导致水分流失，所以原本的混合肌变干肌，油肌的肌底也干到不行，肌肤缺水的情况下，变得粗糙、暗沉，也就是角质，所以生活环境也是促使我们角质更容易囤积的原因。

保湿的前提是去角质，我们一直在强调秋冬保湿很重要，对任何肤质都一样。但在我们涂抹强效的保湿保养品之前，没有去除脸上囤积的老废角质，会阻碍保养品的渗透效果，大大降低功效。而且保养品难以吸收，滞留在脸上变成肌肤的负担，黏腻的感觉对油肌来说更是一大伤害，容易引起粉刺、痘痘。

冬天正确去角质的方法？

1.柔肤水擦拭

在化妆棉上倒适量的柔肤水，轻轻擦拭脸部3-5次，记得避开眼周，这样做可以让皮肤变得更加嫩白。

2.磨砂膏

取硬币大小，在脸上打圈涂抹，避开眼周，持续5至10分钟。注意磨砂膏是最普及的去角质和深层清洁护肤品。最好是选择天然植物或矿物纤维，不仅触感更加柔和，使用也更加放心。

最后的总结：只有角质层正常的情况下，皮肤才能最好地吸收养分。但去角质不需要过于频繁，每周1-2次即可。