喉咙痛时，如果症状不严重，不要急于吃药，尝试饮食疗法。

白萝卜具有消炎作用，可以缓解肿胀和喉咙痛。将白萝卜切片切碎后，会增加有益成分的释放，对止咳也有效果。烧开水喝，剩下的萝卜也吃，不要浪费。由于茶水中的多酚类化合物还具有消炎解毒作用，所以白萝卜水加入茶水中后消炎效果更好。

生梨有养肺和润喉作用。梨糖的主要成分之一是梨。研究表明，梨提取物具有镇咳化痰作用。如果是感冒导致喉咙痛，吃梨也会有补水的效果。

大葱现代科学表明，大葱中所含的挥发油具有抑制炎症的作用。具体做法是取一个大葱烤一下，纵向切开，将大葱的纵向部分直接粘在喉咙上，用毛巾卷起来，稍等片刻。如果直接食用，将韭菜的白色部分烤熟或切成片放入汤中，止痛效果好。 

甘蔗是我们日常生活中极为常见的水果之一，虽然常见但它对上火所引起的嗓子疼同样具有很好的治疗以及缓解作用。我国中医指出甘蔗有着非常有效的清热止渴功效，除此之外解毒降火的功效同样十分明显。而在平时生活中多吃些甘蔗，对嗓子干疼具有非常明显的治疗作用。除了可以直接食用之外，还可以榨汁饮用。

还有就是猕猴桃，这是一种性酸干寒的水果，经常食用可以起到非常有效的生津润肺以及解热排毒作用。尤其是对干燥季节所引起的嗓子疼症状，更具有有效的治疗作用。

在平时生活中多吃些苹果对各种原因所引起的嗓子疼症状都具有很好的治疗作用，我国中医指出苹果有生津解渴以及润肺的功效。尤其是对上火所引起的咽喉肿痛更具有治疗作用，因此患者在患病期间应该多吃。而且苹果是在一年四季最常见的水果，不管是什么季节出现嗓子干疼等症状，都可以通过吃苹果的方法来缓解。苹果的食用方法有很多，除了可以在平时生活中直接食用之外，还可以榨汁饮用。亦或者还可以将苹果煮熟后食用，这种方法更具有治疗以及缓解嗓子疼的作用。

柚子是极为常见的一种寒性水果，经常食用具有非常有效的清热去火作用。而且在柚子中还含有大量的维生素C，对感冒所引起的咽喉疼痛具有很好的治疗作用。而在干燥容易上火的季节多吃些柚子，还具有极为有效的去火作用。

嗓子疼的时候以上这些水果都具有很好的去火作用，同时对嗓子痛还具有很好的缓解疼痛作用。同时在平时生活中还要注意，要想预防嗓子疼以及咽喉肿痛，最好的方法就是多喝水

喉咙痛的解决方法 

1.服用口含片，特别是含酚的口含片可杀死表层的病菌，有助于控制入侵，同也有轻微麻醉作用，可麻痹神经末梢，减低痛痒感，含酚的喷液也有同样效果。锌口含片，可有效舒解喉咙疼痛，但不可连续使用高剂量的锌达七天以上，以免干扰体内其它矿物质。　　

2.洗盐水或其它溶液来治疗，如洋甘菊茶、柠檬汁、威士忌，若声音有嘶哑或咳嗽，则疼痛的部位较深，这时漱盐水较无济于事。　

3.增加室内的湿度，才不会因嘴巴呼吸而吸入干燥空气，造成疼痛。　　

4.解决鼻塞的问题可减低喉咙痛的问题。　　

5.服用止痛药，以减轻痛苦。　

6.多喝白开水。　　

7.以洋甘菊泡入沸水，再用热毛巾浸透拧干，直接敷在患部，待毛巾冷却再重复前述动作，可缓解不适。　　

8.服用蒜油胶囊，可有效杀菌，唯出现反效果时应立即停止使用。　　

9.服用维他命Ｃ，有助强化组织，可帮助对抗喉痛的病菌。　　

10.更换牙刷，以免旧牙刷上的细菌侵入，若生病了，复原时应该再换一次牙刷，以免被感染。

11.睡前一至两小时内不要吃东西，睡觉时将头部垫高，可防止胃酸逆流，伤害喉咙。