冬季，很多人都会选择去北方旅游。为了安全和健康，旅游时必须做好一些保护性的措施，其中，防寒措施是旅行最需要关注的，而记住下面的三个防寒提醒非常重要。

南人北行防冻伤 。很多南方人去北国寒冷地区观赏北方特有的风景，比如吉林的雾凇、哈尔滨的冰灯等。但我国气候复杂，南北温差可达几十度，如果准备不充分或对寒冷估计不足，就可能发生冻伤。

冬天旅游注意事项有哪些，冬季旅游科学的做法是：出行之前，掌握一些寒冷和防冻的知识，了解一下目的地气候概况（当月的平均和最低气温），同时要加强一些耐寒锻炼，准备一些必要的防冻伤的药品；出发时，要带足防寒服装、鞋、帽和用品；

到达旅行地后，在冰天雪地中徒步，脸部及耳鼻和手要抹搽防冻油膏，鞋袜不要太紧，不要在雪地上久站不动，要用手掌勤磨擦脸部和五官，乘非密封的交通工具时，每1小时左右要活动几分钟，以增加血液循环和提高体温。

雪地小气候防“雪盲症”  在北方冬季登高时，一定要注意气温的变化，随身带一些防寒衣服，以便及时加穿。当然，北方晴日的雪地小气候也是需要注意的，因为白茫茫的雪地对紫外线吸收少、反射较强，当强烈的紫外线射入雪地旅行者眼睛后，眼睛会出现严重的畏光、流泪、异物感，眼睛不能睁开、有强烈的烧灼感，剧烈疼痛，这就是医学上常说的“雪盲症”。

预防雪盲症的最有效的措施是“物理隔断”，也就是在雪地行走时，配戴防紫外线的太阳眼镜，也可选用聚碳酸酯或CR39的透镜，或美观起见，选用蛙镜式的全罩式灰色眼镜。

警惕“寒风扑面，引发面瘫”  冬季的北方，冷空气活动频繁。冷空气战胜暖空气后，就形成“寒风”，旅行者宜尽可能躲避此风，或用保暖措施（如戴帽子或口罩）抵御此风。

否则，容易感冒，而一些心脑血管病患者也常因为麻痹大意而出现面瘫，最终导致病情加重甚至危及生命。

冬季出门旅游保暖是最重要的，室内有暖气当然很暖和，室外气温是零下20-30度，但第一次到北方的人肯定是受不了的，特别是要在室外玩一定的有所准备，手套帽子鞋一定要厚，暖暖贴可以放在鞋里，衣服羽绒服就可以了，最好是光滑面的，不容易粘雪，要不雪化在身上手上会很冷。

另外一定得多备几块电池，手机相机在室外很容易就没电了，用完的时候可以贴身放置以保持温度。

宾馆尽量提前预定，各种快捷宾馆有很多，不要来现找，容易挨宰。

登山杖，必备，在雪地里还可当探路杖用。

太阳镜，许多攻略上说必备，但本人认为没必要，我穿越时是中午，但太阳是穿透树林后光线暗多了，根本用不到太阳镜。

巧克力，必备，穿越途中热量补充。

保暖水壶，必备，穿越途中喝口热的，真是爽透了。

抗冻防风油，东北的风很凛冽，没涂抗冻防风油那回来后要多做N次脸了。

冬季北方是银装素裹的童话世界，吸引着游客的目光。但是严寒的气候却是很多人望而却步。其实只要多了解一些冬季旅游的注意事项，做到又计划的就可以了!以下是一些冬季旅游的注意事项：

1、备齐防寒的衣物

北方冬天气温约在0摄氏度以下，服装以轻便、舒适、运动、保暖为主。应备羽绒服、羊毛衣、羊毛裤、帽子、手套、围脖等有防风性衣物，可选呢绒、毛皮或皮革质地的服装;羽绒衣内可形成相对不流动的空气层，保暖性很好，是冬季旅游的首选服装，内衣要柔软、吸湿、透气，以利保温、干燥。室内室外气温相差很大，应该及时的调整，进入室内把应把衣帽脱下!

2、注意防滑

冬季北方路多游冰雪，路面多滑，穿皮靴易滑倒，做好传雪地防滑棉鞋，棉鞋应防滑好!内附棉毛为佳，鞋绑应偏高，具有保护脚腕的功能，棉鞋内应有鞋垫，且棉鞋号码应比正常鞋大一些，给脚在鞋内一定的空间，游助于活血!

3、冻伤紧急救助

在户外活动时，如身体某部位感觉寒冷，一定要活动、活活血、如产生冻伤、冻裂或手脚无感觉到情况下，不能用热水烫，应用雪撮。

4、注意准备充足的饮用水

冬季天气干燥、寒冷、很容易干裂，护肤品应以油性为佳。天气干燥，客人会常感觉口感，每天晚上睡前可以在房间里放一些水早晨起来服用会好一点！纠正喝酒取暖的错误观念。酒精和水不能产生热量，相反酒精能刺激体表的血管，使体表血液循环增加，人感到“发热”，实际上在丢失热量。

5、行走安全

每次下车时应注意脚下是否有水或冰，要注意安全，冬季路滑。走路应该以小心，膝盖微弯曲，重心向前倾，这样不会摔倒!!这样摔倒后不会伤及脑部，外出时尽量减少皮肤暴露部位。在雪地里徒步旅行时，手、脸要搽防冻油膏，鞋袜不要太紧，并时常摩擦脸部和五官，以增加皮肤裸露部分的血液循环。

6、提前备好日用品

冬季寒冷，出发前加强耐寒训练，并根据目的地的寒冷程度，带足服装及日用品。用服装建立起御寒屏障。出门旅游要备感冒药和常用药!!北方爱吃凉菜，不习惯的会闹肚子，北方干燥，需备些清热冲剂。

7、冬季旅游者的食品

冬季旅游者的膳食中，蛋白质、碳水化合物和脂肪三大营养素以及矿物质、维生素的摄取量都要超过平常，不能像平时过分强调限制脂肪和碳水化合物的摄取量。

瘦肉类、蛋类、鲜鱼、豆制品、动物肝脏对补充人体热量益处多多，可适当多食用。切忌顶着饥饿和疲劳在寒冷的野外长时间滞留。因为此时人体失去热量会变得衰弱，最容易发生全身冻伤。

8、旅行时还要注意视力的保护

白茫茫的雪地对阳光中的紫外线吸收少而反射强，当强烈的紫外线射入旅行者眼睛后，会发生光化作用，经过6至8小时的潜伏期，眼睛就会出现严重的畏光、流泪、异物感，甚至睁不开、有强烈的烧灼感和剧烈疼痛，医学上称之为雪盲。

因此，雪地旅行时要戴墨镜以防雪盲。若已经患上雪盲，可用0.3%地卡因眼药水和抗生素眼膏，或以鲜奶频繁滴眼来代替。