在日常生活中，当人们有不愉快的事情时，会感到不舒服，胸闷，腹胀，吃不下东西，睡不好觉。在这个时候，你不妨多吃一些有利于缓解情绪和不适的食物。

爱生气的人吃什么食物好？

莲藕具有化瘀、凉血、清热、止渴、开胃的作用；熟藕具有通气、健脾和胃、养心安神的作用，是顺气的佳品。莲藕用开水或粥煮，疗效最好。

萝卜具有消积、清热化痰、理气、舒中、解毒、顺气健胃的功效。对于气滞上火者，可清热化痰。绿萝卜疗效最好，其次是红皮白心的萝卜，胡萝卜没有这样的效果。萝卜最好生吃。如果你有胃病，你可以做萝卜汤。

啤酒有些人生气的时候喜欢喝，更容易致病。因为酒可以“包裹气体”，帮助加热。但只有啤酒没有副作用，而且能刺激食欲，改变愤怒。生气的时候，适量喝啤酒是有益的，但不宜过量。

山楂山楂山楂能止痛消积，适用于愤怒引起的胸腹胀痛，对愤怒引起的心动过速、心律失常也有一定疗效。

玫瑰花具有理气解郁、祛湿调中、活血化瘀的作用。泡茶的时候放几朵玫瑰有行气的效果。也可以不泡茶，多带带泡玫瑰。 

和你媳妇好好沟通啊，告诉她生气的危害有多大：

1.爱生气的女性会使血液流通不畅，产生血液淤积，伤害到乳腺，发生乳腺结节或者增生等症状；

2.爱生气的女性也会因为肝气郁结而导致月经不调，量少，不能排除干净，久而久之就会出现各种妇科炎症；

3.生气时，血液会往头部聚集，造成脑部血管压力增强，氧气减少，便会产生一定的毒素，从而会使皮肤毛囊受到刺激，产生色斑；

总之女人长期容易生气脸上会长斑，也容易衰老。不想变老还是少生气为好。

容易生气的女人从中医的角度来看，多是肝火太旺，平时用菊花冲开水喝。

爱生气的人饮食上应该注意戒烟限酒、忌食甘肥辛辣，还要适量吃些清肝泻热的食物，如苦瓜、苦菜、西红柿、绿豆、绿豆芽、黄豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金针菜、油菜、丝瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等。

当情绪特别激动时，也应该通过异地发泄、理智消解、转移注意力等方法来消除怒气，使心情得以平静。  

怒气伤肝、生气伤心，可见，生气对人的健康是有损害的。生气会主要会引起胃痛、头痛、失眠、心绞痛、胆囊炎甚至心脏病等各种危害健康的症状。经常生气的人多吃一些食物可以进行调节，那么吃些什么呢?

1 山楂。山楂具有健胃消食、顺气止痛、降脂降压的作用，对于气滞血瘀引起的腹胀胸胀和生气导致的心率不齐有一定的效果。

2 白萝卜。白萝卜不仅具有清热化痰、促进肠胃蠕动的作用，还能够顺气健胃。一般的做法是生吃、或者水煮的效果比较好。

3 金桔。金桔有理气、解郁、化痰的功效，直接带皮吃效果比较好。还有一些人喜欢做金桔柠檬水，加点蜂蜜味道也很不错哦。

4 香元。香元就是土沉香，具有顺气止痛的效果。香元用水来煮茶吃效果很好。

5 陈皮。陈皮就是我们橘子晒干之后精致的皮，具有顺气化痰的作用。吃法很简单，拿几片加入开水中泡几分钟就可以直接喝了。