经历了寒冷干燥的冬季后，春季对肺、鼻、咽、喉等呼吸器官的保养尤为重要。对于大多数健康人来说，春季应将饮食作为养肺的第一要务。

春季如何养肺护肺求方法，可以从食疗做起，常见的蔬菜水果如白萝卜、卷心菜、菜花、菱角、莲藕、甘蔗、雪梨等，可以起到滋补津液、润燥、清热化痰的作用。杏仁、山药、茯苓、白芝麻、百合、白芍等。在中药材中还具有养肺的功效，是养肺的好选择。

尤其是百合，不仅具有滋阴、清热、润肺、止渴的功效，而且还具有很好的止咳作用，可以改善肺功能。

葡萄柚含有丰富的维生素C和类胰岛素成分，能健胃、润肺、养血、清肠；蜂蜜中的葡萄糖和果糖不仅易于吸收，还具有滋补、润肤、解毒等功效，是清肺益气的好食品。

想要养肺你还可以吃清热养肺的川贝百合炖雪梨。可缓解和治疗痰黄稠密、咳嗽、咽痛、咽痛等症状。适合老年人和女性春季养肺的首选。胡萝卜蜂蜜和鸡蛋汁除了可以补肺助咳外，还可以补脑，更适合小儿补肺。

荸荠豆浆具有润燥补虚、清肺化痰的功效，对热便秘、肺咳、胃热口渴有一定疗效，更适合中年人食用。

以上养肺护肺的食疗方法你都学会了吗，希望对你有帮助。

春季养肺护肺可以试试这些汤：

1.川贝雪梨猪肺汤

取猪肺120克，洗净切件，放开水中煮5分钟，再用冷水洗净，干水。将川贝母9克洗净打碎；雪梨连皮洗净，去蒂和梨心，梨肉连皮切小块。各物料全部放入沸水锅内，文火煮2小时，调味后随量饮用。

2.杏仁雪梨山药糊

取北杏仁10克，雪梨1个，淮山米粉、白糖适量。先将北杏仁用开水浸，去衣，洗净；雪梨去皮，洗净，取肉切粒；然后把杏仁、雪梨粒放搅拌机内，搅拌成泥状。用清水适量，把杏梨泥、淮山米粉、白糖调成糊状，倒入沸水锅内(沸水约100毫升)，不断搅拌，煮熟即可。随量食用。

3.冬菇雪耳猪胰汤

取猪胰1条，猪瘦肉60克，冬菇15克，雪耳9克。先将冬菇洗净；雪耳浸开洗净，摘小朵；猪胰、猪瘦肉洗净，切片。然后把冬菇、雪耳放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮20分钟，放猪胰、猪瘦肉，再煮沸，调味即可。随量饮用。