对于大多数人来说，每天早晚刷牙两次的习惯是很正常的。但有些人喜欢饭后立即刷牙。根据最近的研究结果，饭后立即刷牙是不科学的。

为什么饭后不宜立即刷牙？

牙齿组织由三种钙化硬组织组成：牙釉质、牙本质和牙骨质，以及软牙髓组织。牙釉质位于牙冠表面，呈乳白色，有光泽，主要由磷酸钙和碳酸钙组成，是人体中最坚硬的组织。

当食物和饮料中的酸与牙齿接触时，钙化牙釉质组织的成分会松动。在这种情况下，如果你用力刷牙或咬硬物，牙釉质会磨损，牙齿会逐渐变薄。如何坚持饭后立即刷牙，因为随着时间的推移，牙釉质会逐渐磨损，露出黄色牙本质。

因此，饭后立即刷牙不仅不能保护牙齿，还会使洁白的牙齿变黄，更严重的是磨损掉的牙釉质无法恢复。

因此，如果你有饭后刷牙的习惯，建议及时改掉，建议你至少应该在30分钟后刷牙，这样才是正确的刷牙做法。

许多人都有饭后刷牙的习惯。但口腔专家最新研究认为，饭后立即刷牙有害牙齿健康。他们认为牙冠的表面有一层珐琅质，刚吃过饭后，尤其是食用了酸性食物后，珐琅质会变松软。这个时候刷牙，势必造成珐琅质的流失。时间一长，牙齿的珐琅质逐渐减少，就容易患上过敏症，吃东西时牙齿就会出现酸痛症状。因此，进食后最好先用清水漱口，待1～2个小时后再刷牙才是正确的做法。  

饭后应该漱口，不能刷牙。 

有人主张饭后立即刷牙，这样可以及时消除掉牙逢里的食物，有利于保护牙齿。其实，这种做法是不够科学的。因为，人们吃饭时，特别是吃酸性食物或喝果汁等饮料时，牙齿表面的珐琅质受到刺激而变松弛，如果饭后马上刷牙就会使牙齿珐琅质受到损害。 

因此，饭后不宜立即刷牙。正确的做法是，饭后先漱口，把口腔中的食物残渣清除掉。如果条件允许，饭后过1小时后刷牙。对于不易塞牙的青少年来说，饭后漱口就可以了。而中老年，特别老年人，就有饭后刷牙的必要。因为他们塞牙比较严重，需要清除，只靠剔牙不能完全清除。再者，老年人有这个条件，饭后先漱口，后剔牙，最后刷牙。饭后3分钟刷最好，因为饭后3分钟后，牙里的细菌就开始活跃，此时刷牙适宜我也是找的,不知道对不对希望对你有帮助！

饭后立即刷牙是不好的习惯。饭后立即刷牙有损牙齿健康。在牙冠的表面有一层釉质，叫珐琅质。在进食之后，尤其是食用酸性食物或饮用果汗之后，由于酸性的作用，珐琅质变得松软，这时如果马上刷牙，势必造成珐琅质的损害，时间一久，牙齿上的珐琅质就逐渐减少，使人罹患牙本质过敏症

饭后立即刷牙的话会伤害牙釉质，饭后你可以漱口，但不建议立即刷牙，这样做会危害牙齿健康。