家住长沙东塘的刘先生酷爱游泳，特意在泳池办了年卡。前几天的一个晚上，他和朋友喝了几杯白葡萄酒，有点头晕，于是和朋友一起去游泳池消暑。没想到，游了十多分钟后，感觉有点头晕，挣扎着上岸，突然倒地。

朋友赶紧去看医生，医生说是因为醉酒游泳，消耗了体内大量的葡萄糖，出现了低血糖反应。如果在户外喝酒游泳，一旦出现低血糖反应，后果不堪设想。夏天很热，是游泳的高峰期。那么游泳时应该注意什么呢？

饭前饭后不要游泳。饭前空腹游泳会影响食欲和消化功能，游泳时会出现头晕乏力等意外情况；饱腹感饭后游泳也会影响消化功能，还会引起胃痉挛甚至呕吐腹痛现象。

剧烈运动后不要游泳。剧烈运动后立即游泳会增加心脏负荷；体温急剧下降会削弱您的抵抗力并导致感冒和咽炎。

月经期间不要游泳。经期游泳容易让病菌进入子宫、输卵管等部位，引起感染，导致月经不调、月经过多、经期延长。

不要在不熟悉的水域游泳。任何不熟悉周围水域和水下条件困难的人都不要在水中游泳，以免发生意外。

不要长时间游泳。长时间暴露在阳光下会导致晒伤或急性皮炎，也称为晒伤。为防止晒伤，下船后最好打伞遮阳，或在阴凉处休息，或用浴巾保护皮肤，或在裸体上涂抹防晒霜。

不要做准备活动，即游泳水的温度通常低于体温，所以入水前一定要做好准备活动，否则容易引起身体不适。

不要长时间游泳，不要长时间呆在水中。你会起鸡皮疙瘩，皮肤会发冷。你必须及时离开水面。游泳时间一般不超过1.5至2小时。

酒后不要游泳，因为酒后游泳会带来严重的后果，不仅会消耗体内储存的大量葡萄糖，导致低血糖。此外，酒精会抑制肝脏的正常生理功能，阻碍葡萄糖在体内的转化和储存，容易引发事故，所以一定要当心，千万不能马虎大意，不能酒后游泳啊？

酒后游泳真的有害身体，酒精能刺激血管扩张，并加速血液循环，使身体增加温暖感。所以喝酒后会使人体皮肤温度升高，产生温暖感觉。但这种温暖感并不能持久。因为体表的血管越是舒张、松弛， 体热的散发就越快，使体温急骤下降，人就产生了强烈的寒冷感觉。喝了酒游泳会导致受凉或感冒。另外，酒精对中枢神经还有麻痹作用，能降低心肌的收缩能力，从而影响心脏的正常机能。下水前饮酒，还会导致恶心、头晕、呕吐，严重的会全身发冷，出现疫挛等严重后果，危及生命。

人喝酒后，因为酒精刺激身体表面的毛细血管，使血管变粗，血液加速流向皮肤。在酒精刺激下，人体肝脏等处储存的血液也会流到身体表面，皮肤表皮会感觉到很温暖，这个时候下水会因身体散热速度加快而消耗的热量。特别是老年人本来就对体温变化不十分敏感，如因喝酒引起体温中枢调节紊乱，更容易损伤其调温功能。

综上所述，酒后不宜游泳，为了身体健康，一定要遵守呀！

有人说“游泳可以解酒。”不少专家认为，酒后游泳很不可取，容易带来不良后果。

专家认为，酒后游泳容易导致低血糖，而且也不利于酒精的代谢。酒精在代谢过程中，需要消耗主要由体内的葡萄糖和脂肪提供的能量，游泳还会消耗糖元，这样的双重作用会使体内糖元消耗过量，造成低血糖；另外，酒后游泳时，身体需要的热量往往通过乙醇提供，这样易造成脂肪在肝内的堆积，抑制肝脏的正常生理功能。

饮酒越多游泳的危险越大。饮酒后，酒精对大脑的刺激引起大脑神经紊乱。神经中枢紊乱的后果就是大脑对消化、运动、呼吸、内分泌等系统的失控，引起这些系统的功能失衡。比如有的人喝完酒后，昏昏沉沉，意识不清，只想睡觉，就是大脑的一种保护性反射。

喝醉后，大脑难以正常指挥人体肌肉的运动，无法做出正确的游泳动作，这时下水容易使人沉入水底或呛水。呼吸系统不能自如控制后，本该用嘴呼吸却用鼻子呼吸，一旦水通过鼻孔进入肺泡，极易使人窒息，出现生命危险。

专家指出，从生活常识上分析，喝酒的人一般都很少吃饭，而游泳易消耗能量，很快使人处于空腹游泳的状态，而空腹游泳最易使人疲劳，也容易产生事故。

不可以，绝对不要游泳。

第一，喝过酒之后，不适合剧烈运动。因为酒精会抑制心肌收缩，使心脏每次泵血量减少，所以心脏跳动会更快。而运动会使全身血液流向四肢，给心肺等脏器带来更大负担，也不利于肝脏解酒。

第二，喝过酒后，酒精会影响你的判断，反应，运动功能以及手眼协调能力，不仅体会不到游泳的乐趣，还容易造成突发危险事件。

再说你万一吐游泳池里咋办？

所以喝酒之后，绝对不可以游泳。

酒后游泳容易导致低血糖,而且也不利于酒精的代谢。

饮酒越多游泳的危险越大。酒后游泳出事的例子很多,尤其酒后在野外游泳造成了很多悲剧。饮酒后,酒精对大脑的刺激引起大脑神经紊乱,神经中枢紊乱的后果就是大脑对消化、运动、呼吸、内分泌等系统的失控,引起这些系统的功能失衡。比如有的人喝完酒后,昏昏沉沉,意识不清,只想睡觉,就是大脑的一种保护性反射。

喝醉后,大脑难以正常指挥人体肌肉的运动,手脚该收缩的时候不收缩,该放松的时候不放松,就无法做出正确的游泳动作,这时下水容易使人沉入水底或呛水。呼吸系统不能自如控制后,本该用嘴呼吸却用鼻子呼吸,一旦水通过鼻孔进入肺泡,极易使人窒息,出现生命危险。

从生活常识上分析,喝酒的人一般都很少吃饭,而游泳易消耗能量,很快使人处于空腹游泳的状态,而空腹游泳最易使人疲劳,也容易产生事故，一定要多加留意。