一些老年糖尿病患者在患病几年后会出现背痛、背痛、身材矮小和小腿抽筋。这可能是由缺钙和骨质疏松症引起的。这个时候，就非常需要及时科学的补钙。

有些人喜欢熬骨头汤来补充钙质，但这种做法兼顾了其他。因为骨汤指数血糖值高，对血糖控制没有促进作用。对于老年人来说，骨汤更容易导致尿酸升高和血脂异常。事实上，骨头汤中的钙含量也很少，缺乏促进钙吸收的维生素D。补钙对预防或调节骨质疏松的作用不明显。

老年糖尿病患者还应遵循低脂、低糖、低盐、低纤维的饮食原则，尤其是低血糖的蔬菜，如苦荞、芹菜、竹笋、香菇、香菇、洋葱、胡萝卜等。可以多吃些，粗粮和细粮要结合。

老年糖尿病患者治疗缺钙引起的骨质疏松症，首要任务是调节血糖，然后补钙。众所周知，医生经常建议人们在补钙时多补充维生素D，可以促进钙的吸收。维生素D可以通过将皮肤暴露在阳光下获得，因此糖尿病患者需要更加活跃，适当运动，并多晒太阳。

另外，钙片虽然是糖衣或含有乳糖，但其含糖量很小，对血糖影响不大，所以糖尿病患者服用时不必过于谨慎。

糖尿病人因血糖、尿糖增加,发生渗透性利尿作用,大量的钙从尿中排出,进而血钙降低。当失钙过多,肠钙吸收减少时,甲状旁腺可发生继发性功能亢进,进一步导致血钙降低,又抑制了钙离子对胰岛细胞的刺激作用,胰岛素分泌减少,进而加重糖尿病病情。

糖尿病人该如何补钙呢？

首先是饮食调节。食物中钙的来源以乳及乳制品最好,不但含量丰富,而且吸收率高。豆类及海产品含钙也很丰富。

其次要注意食品加工,如肉与骨一起煨汤,滴少许醋 ,肉汤的含钙量可明显增加。

第三是西药补钙,给患者服用钙制剂,同时也要服用维生素D,还要多到室外晒太阳。

第四是中药补钙。

糖尿病人如何补钙，建议多咨询医生才好。

糖尿病患者血糖浓度较高，肾脏在排出过多葡萄糖的同时，对钙离子的滤过率也随之增加，日积月累，导致大量钙从尿中丢失。糖尿病患者在大量排出钙的同时，骨骼中的磷、镁也随之丢失。低镁刺激颈部的甲状旁腺分泌，促使骨骼中的钙质释放，骨量减少，骨质疏松。另外糖尿病患者除了糖代谢障碍外，还有维生素、降钙素等代谢失调，影响骨骼新陈代谢，促发骨质疏松症。

糖尿病患者该怎么补钙，不妨从以下几方面入手。

1.补钙量约3袋奶。一位60岁以上的糖尿病患者，建议每天摄入800～1000毫克钙，相当于每天要喝3袋以上的奶，这样才能满足身体对钙的需求。需要提醒的是，每天喝牛奶最好别超过500毫升，因为牛奶中富含蛋白质，过量容易导致尿钙丢失，反而对补钙不利，建议通过多种方式补钙。钙的总摄入量也不能超过2000毫克。

2.多吃富含钙的食物。比如奶制品、豆制品和绿色蔬菜，还有一些海产品。每100克豆腐的含钙量超过100毫克，不要靠豆浆补钙，因为每100克豆浆仅含10毫克钙。富含钙的食物还包括：毛豆、蛇豆、洋葱、油菜、荠菜、芥蓝、胡萝卜缨、香菜、苋菜、雪里红等，甘蓝类蔬菜（如小白菜、羽衣甘蓝、卷心菜等）的草酸含量少，也可适量多吃。

3.坚持“两增两减”。补钙受很多因素影响，要打“组合拳”，一要增加维生素D、维生素K的摄入。维生素D可促进钙吸收，维生素K则是将钙存入骨骼的“好助手”。绿叶蔬菜富含维生素K，且颜色越绿含量越丰富，如芥蓝、甘蓝、卷心菜和芦笋等；二要减少高盐、高磷食物的摄入，高磷食物（如动物内脏）会与钙形成不溶性化合物，影响钙吸收。而高盐食物摄入越多，尿中排出的钙量越多，也会影响钙吸收。

4.每天晒20～30分钟太阳。阳光中的紫外线可使人体皮肤产生活性维生素D，从而促进钙的吸收。因此，在空气好的时候，晒20～30分钟对补钙非常有利。

补钙可以喝牛奶，同时要适当晒些太阳，太阳可以促进维生素D的补充，维生素D可以促进钙的吸收。另外要多补充糖尿病人易流失不易获得的营养素，避免并发症的产生，如：B族维生素/铬等，铬可以增加胰岛素活性的，可以通过舒糖酵母来摄取，蔬菜中含有的维生素比较多，也可以通过酵母来摄取，希望能够帮助到你，祝健康。