今天，很多人在体检时都患有脂肪肝。有些人根本不在乎。他们认为这是肥胖的必然结果，不需要治疗。这种看法是不正确的。

正常情况下，肝脏中的脂肪含量不会超过肝脏总重量的4%~5%，因为肝脏是我们身体的“化工厂”。我们吃的食物经过分类和再加工。食物中的脂肪是经过加工的，肝细胞的加工过程可以转化为能量来支持正常的人体活动。

肝脏本身并不储存脂肪，但如果肥胖、营养失衡等原因破坏了肝脏的脂肪代谢平衡，继续进入肝脏的脂肪就无法得到有效的处理，在肝细胞内堆积，从而形成脂肪肝。

大多数脂肪肝患者不会感到特别不舒服。只有在极少数情况下，他们才会出现黄疸、恶心、呕吐和疼痛等症状。肝功能检查可能显示丙氨酸氨基转移酶(ALT) 水平升高。

脂肪肝虽然是可逆的，但长期持续发展也会导致肝硬化，所以千万不要坐以待毙，积极治疗。首先从饮食控制入手，注意饮食营养的合理搭配，提倡高蛋白、高维生素、低糖、低脂肪的饮食，避免或少吃动物性脂肪、甜食，多吃蔬菜、富含纤维的水果和食物、蛋白质含量高的瘦肉、河鱼、豆制品等。其次，我们必须停止饮酒。坚持体育锻炼，可以做一些慢跑、快走、骑自行车、爬楼梯等运动。有脂肪肝还可以在医生的指导下服用一些降血脂的药物。

说句通俗的话，脂肪肝是吃出来的，所以不用害怕，除了平时少吃油腻，多吃素（尤其晚饭，一定要吃素），坚持喝普洱茶，其实无论红茶，还是绿茶，还是别的茶，除了解渴，品茗以外，常年喝，都有减肥瘦身的作用，尤其乌龙茶系列的，普洱和沱茶，作用更加明显，《食疗草本》说，茶叶久食令人受，去人脂，常喝普洱，可以使血管舒展，血压下降，降血脂，减肥，杀死癌细胞，我认识的一个人是中毒脂肪肝，坚持喝了一年的普洱茶就喝好了，不是越贵越好，只喝一般的就行。 如果是重度的，就一定要锻炼，每天至少走一个小时以上，（新闻上看到过一个事例，东北的一位母亲，为了给自己的儿子捐肝，家里又穷，每天暴走几个小时，没有用任何药物，3个月就治好了自己重度脂肪肝）

当患者发现自己患有脂肪肝时，应及时治疗，脂肪肝患者不要错过最佳的治疗时间，如果错过疾病的最佳的治疗时间，这就很容易引起肝癌。

为了治疗这种疾病，脂肪肝患者需要保证正常良好的饮食习惯，一日三餐定时定量，养成良好的规律，少饮酒，酗酒者应及时忌酒，而专家表示，戒酒是预防酒精性脂肪肝或酒精性肝炎的最有效的方法。

脂肪肝患者需要保持良好的身体素质，运动对肥胖和高脂血症等引起的脂肪肝有一定疗效，而患者在运动时也要有个量，切记补个过度运动，适量运动遵循原则是：项目适合患者，由小到大逐渐增加，循序渐进的进行。

如果病情特别的严重，脂肪肝的危害也是非常的大，脂肪肝患者选择药物进行服用，服药可以听听医生的建议哦。

脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞脂肪堆积过多的病变，是一种慢性肝损伤的病情。脂肪肝可促进动脉粥样硬化、诱发和加重冠心病、高血压、对机体消化系统有损伤。脂肪肝可加重肝脏损害，发展为肝硬化、肝癌等。可诱发或加重糖尿病，对于男性的性功能也有非常大的影响。轻度脂肪肝多无症状，中重度脂肪肝常可出现类似慢性肝炎的表现。

脂肪肝要改善调理，首先要从日常生活习惯跟饮食方面调理，日常生活中饮食注意禁忌饮酒，少吃高热量食物，少吃油腻的，不能吃酸辣的东西。平时可以多吃点芋头、粗粮、菜花、香菇、黑木耳、青菜等快速代谢肝脏内的脂肪，全面提高人体抗氧化的作用。有时间可以适当的运动，可以促进肝脏排毒，代谢脂肪的作用。