人人都知道喝茶养生，但是你知道吗，喝茶也有学问，比如下面这些。

很多人喜欢喝新茶，但事实上，新茶未必好喝。因为茶中的一些芳香物质只有经过一段时间的浸泡才能真正品尝。

饭后不要立即喝茶，因为食物进入胃后，通过各种酶和胃酸的作用，可以转化为人体可吸收的营养物质；茶中含有碱，可以中和胃。因此，饭后立即喝茶，会延长食物的消化时间，增加胃部的负荷，久而久之会损害胃部。

贫血患者不要喝茶。贫血患者喝茶会加重贫血。这是因为食物中的铁，包括茶中的铁，以高价铁的形式进入消化道。通过胃液的作用，人体只有将高价铁转化为低价铁才能吸收。茶叶中含有大量鞣酸，容易与廉价的铁结合形成不溶性鞣酸铁，使铁难以吸收，加重贫血。

宿醉时不要喝浓茶。醉酒后，有些人经常用浓茶来解酒。这个习惯是错误的。因为茶中含有一种叫做咖啡因的物质。咖啡因和酒精的结合会产生相加效果。这样，不仅不会宿醉，反而会加重酒鬼的痛苦。

饭前或睡前不要喝茶。饭前喝茶会稀释唾液，使饮食无味，消化器官吸收蛋白质的能力暂时降低，影响正常生理功能，久而久之会导致营养不良。睡前喝茶会使人兴奋，难以入睡。

以上喝茶的必须要了解的知识想必你也已经知晓，正确喝茶才能正确养生哦。

饮茶不但是传统饮食文化，同时，由于茶中含有多种抗氧化物质与抗氧化营养素，对于消除自由基有一定的效果。因此喝茶也有助防老，具养生保健功能，每天喝三两杯茶可起到防老的作用。

茶叶中含有多种维生素和氨基酸，喝茶对于清油解腻，增强神经兴奋以及消食利尿也具有一定的作用。 但并不是喝得越多越好，也不是所有的人都适合喝茶。一般来说，每天1-2次，每次3-5克、400毫升的饮量是比较适当的。

喝茶的一些注意事项你要知道：

1、忌空腹饮茶，茶入肺腑会冷脾胃。

2、忌饮烫茶，最好56℃以下。

3、忌饮冷茶，冷茶寒滞、聚痰。

4、忌冲泡过久，防止氧化、受细菌污染。

5、忌冲泡次数多，茶中有害微量元素会在最后泡出。

6、忌饭前饮，茶水会冲淡胃酸。

7、忌饭后马上饮茶，茶中的鞣酸会影响消化。

8、忌用茶水服药，茶中鞣酸会影响药效。

9、忌饮隔夜茶，茶水时间久会变质。

10、忌酒后饮茶，酒后饮茶伤肾。

11、忌饮浓茶，咖啡因使人上瘾中毒。

12、不宜饮用的茶叶有：焦味茶、霉变茶、串味茶。

13、忌发烧喝茶：茶叶中含有茶碱，有升高体温的作用，发烧病人喝茶无异于“火上浇油”。