日常生活中导致口臭的情况很多，比如下面这些。

各种炎症和口腔疾病。患有蛀牙、牙龈炎、牙周炎、口腔黏膜发炎或蛀牙、牙周病等口腔疾病的人，口腔内容易滋生细菌，细菌分解产生硫，释放出硫磺。腐烂的。味，导致口臭。

一些呼吸系统和消化系统疾病患者也有口臭。例如慢性支气管炎、支气管肿瘤等呼吸系统疾病患者，或消化性溃疡、慢性胃炎、功能性消化不良等胃肠道疾病患者，大多同时伴有口臭。

一些不良的饮食习惯也会使人的口气非常臭。吸烟、酗酒、吃洋葱、大蒜、韭菜等辛辣刺激性食物，或吃榴莲、臭豆腐等有异味食物的人也容易出现口臭。

以上导致口臭的原因你都了解了吗，希望对你的问题有帮助哦。

口臭主要产生于胃肠功能紊乱，口臭是指口内出气臭秽的一种病症，多表现为呼气时有明显臭味，刷牙漱口难以消除，含口香糖、使用清洁剂均难以掩盖，是一股发自内部的臭气。

口臭的形成原因主要是由于饮食不节，或过多地食用辛辣食品，以及劳倦过度等不良的生活方式造成的脾功能衰竭，胃肠功能减弱，使食物在肠内得不到正常的消化，大量食物糟粕不能排出体外，愈积愈多，形成毒素进入肠壁血液，从而伤害脏腑引发各种疾病。而沉积在肠内的食物糟粕时间一长就会积滞生热，产生臭气，向上蒸发，通过口腔及鼻咽部位形成口臭。

因此，治愈口臭必须先清除肠壁和脏腑内血液中的毒素，使肠胃恢复正常，沉积在肠内的食物糟粕得以排出体外，根除形成口臭的第一个环节，从而治愈口臭恢复健康。

口臭该怎样改善？

1、柠檬水――除口干造成的口臭

饮清水可令口腔经常保持湿润，在水中加上一片柠檬，能刺激唾液分泌，减少因鼻塞、口干或口腔内残余食物引致的厌氧细菌造成的口臭。

2、刷舌――除舌苔细菌造成的口臭

在舌头表面除了味蕾外，还有进食后的食物残渣，在粘膜脱落后成为舌苔。在这种情况下也会让细菌有机会繁殖，造成口气。所以，在刷牙后，应用牙刷柄刷舌头表面的舌苔。

3、刷牙――除口腔不洁的口臭

必须每天早晚彻底刷净牙齿，电动牙刷比普通牙刷更有效。除了牙刷外，每日必须用一次牙线才能彻底清除藏在牙缝内的牙垢。在刷牙后，应该用漱口水漱口，加强防止蛀牙及抑制口气。在漱口时，漱口水能彻底清洁整个口腔。当在外吃完东西而未能及时刷牙时，  也可用漱口水抗菌。

4、蔬菜水果――除消化不良造成的口臭

因肠胃消化不良或便秘带来的口腔异味，最直接了当的方法当然是多吃蔬菜及水果等纤维食物，令消化系统变得健康。

以上几种简单的方法，可以暂时缓解您的口臭，简单而又实用，朋友们不妨试试。

引发口臭的原因有很多，引起口臭的原因主要有以下这几个：

1.口腔问题

引发口臭最常见的原因是口腔清洁不彻底。食物残渣和污垢残留在齿缝中腐败，成为细菌繁殖的天堂，释放出难闻的气味。

注意：每天都要按照正确方式来刷牙，不要放过牙缝等清洁死角，可以配合牙线，冲牙器等辅助工具。吃完东西后，也尽量漱口。

2.消化不良

现代人经常大吃大喝，一次大量摄入高蛋白、高脂肪、高胆固醇的食物后，很容易消化不良。肠胃中残留食物的气味顺着食道传出来，就会成为口臭。

注意：暴饮暴食要不得，注意营养均衡，荤素搭配。

3.便秘

长期便秘，身体中的废物难以排出，就会导致口臭。

注意：早晨起床后喝一杯水，可以帮助保持肠道畅通，预防便秘。

4.身体疲惫

身体过度疲惫时，免疫功能和消化功能都会下降，细菌在身体里滋生，会产生难闻的气味。

注意：要注意休息，不要让自己太累哦！

5.总玩手机

你没看错，玩手机也会导致口臭。长时间看手机时往往会低着头，下颚不动，也不做吞咽动作。这种姿势下唾液分泌减少，口腔细菌代谢的产物就停留在口腔，引发口臭。

注意：时不时抬头活动下脖子，多做吞咽动作，或者跟身旁的人聊聊天。

如何缓解口臭？

1.保持口腔清洁干净

每天吃饭的食物的残渣是造成口臭的重要原因之一，养成良好的口腔卫生习惯很重要。早晚刷牙之外，每餐饭后，尽量漱口来清除食物残渣也很重要，如果严重口臭，建议每餐刷牙清洁口腔。尽量保持口腔干净是解决口臭的前提条件。

2.养成喝茶的好习惯

喝茶是一个对于去除口臭非常好的非药物方法。如果你口臭不是严重到非得要使用药物的时候，多喝点茶是很有效果的，喝茶的时候，多品尝品尝，就是让茶水在口腔里多呆会，茶能很好的抑制口腔细菌的滋生，而且茶香会冲淡一部分口臭的气味。