夏天降温最好最快的方法就是开空调，但是长时间开空调不利于空气流通，不符合低碳环保的要求，长期吹空调也会使人得空调病。那么，夏天天气炎热除了开空调外，还有哪些合理的降温方法呢？

很多人认为夏天门窗应该大开着降温，其实不然。白天室外温度高，阳光和热风冲进房间。如果早晚打开门窗让空气流通，白天特别是中午关好门窗隔绝室外热空气的入侵，拉上光幕，可以让房间更凉爽。

阳台、庭院可以植树种花，不仅具有较高的观赏价值，还具有调节小气候的作用，会使空气清新、凉爽、宜人。因为绿色植物不仅可以遮阳，还可以通过蒸发叶子上的水分来降低温度。有资料显示，在庭院阳台上种植葡萄、牵牛花、爬山虎和一些花草，可使附墙温度降低5-14度，室内温度降低2-4。

想要降温还可以用风扇和水蒸发冷却。比如用湿拖把在室内擦完地板后，打开风扇蒸发掉地面的水分，吸收热量；也可以在风扇前放一盆冷水，打开风扇会蒸发水分，从而帮助降低室内温度。

你不可不知的夏天室内降温小技巧：

1、整理房间

为什么要整理房间呢？一个干净舒适的房间让人看起来心情不会显得那么烦躁，人也就不会觉得那么热，事实上，整洁有序的房间主要是会引起空气对流，室内空气流动快，会带走一部分热量。

2、开窗时间要注意

不是所有的时间段都是可以开窗通风的，在夏天白天室内温度很高，这个时候把门窗打开，外面的阳光和热量就会跑进室内，室内温度就会迅速上升，所以大中午不要开窗通风，建议在早晚凉爽的时候开窗通风。

3、室内电器不要同时使用

室内电器同时开启的话会导致热量加大，因为电器开启会散热，还有就是辐射也会很大，在空调下长期开启其他大功率电器也会导致空调长期运行，十分耗电。所以在有开空调的情况下，尽量少开其他电器。

4、隔热纸

可以把热量隔离在室外，简单的做法就是在门窗上有玻璃的地方贴上隔热纸，隔热纸可以阻挡热量。

5、低瓦数的灯

室内的灯越亮越耗电，也越容易使人感到室内闷热烦躁，所以适当用台灯或是落地灯可以降低人的烦躁程度，带来清凉的感觉，还可以省电。

夏季要打开窗户通风的话，一定要注意选择合适的时间，这样才能让家人生活更加舒适。同时也可以多了解一些夏季降温的小技巧，不仅可以起到节约家庭开支的效果，还可以让家人生活更加舒适和凉爽。

6.喝绿豆汤

祛暑的好方法，绿豆汤不仅仅祛湿，还健脾，对于我们身体也有好的帮助，让我们能够在夏天，得到一个很好的保护身体的方法，平常多喝点绿豆汤，对我们确实帮助很大，而且绿茶的话，还去火补水，都适合我们在夏天引用。

7.游泳

游泳确实是夏天的一个好方法，但是我们要选择好时间，并且选择好场馆，保证里面的水质比较的好，游泳既锻炼了身体，也能够很好的避暑，是很不错的一项运动。

夏季降温多洗澡或多用湿毛巾擦拭皮肤，当过于炎热的时候应该冲淋头部及颈部，让水分蒸发帮助散热。

准备充足的水，及时饮用，每次喝水控制在150-200ml，要喝温开水，不要喝冰水。

夏天多食含水量高的蔬果，如生菜、黄瓜、西红柿等；桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量为80%至90%，都可以用来补充水分；乳制品既能补水，又能满足身体的营养之需。此外，在高温环境中工作的人群，应适当补充含有钾、镁等元素的饮品。

外出一定要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，有条件的最好涂抹防晒霜，以防晒伤。

夏天降温可以吃西瓜，喝冷饮，还可以去游泳，玩水啊，解暑的方式方法很多，看你愿不愿意做了。